Actualidad
A comer saludable
Bodytech te recomienda tres restaurantes en las principales ciudades del país para que puedas comer saludable y delicioso, ¡no hay excusas!
Actualidad
Actualidad
Renueva tu outfit para 2020
Te presentamos prendas ideales para incluir dentro de tus opciones deportivas y que puedas dar rienda suelta a esos propósitos de salud que te fijaste para este año mientras luces nuevos “outfits” cómodos y con mucho estilo.
Actualidad
Tips para una selfie perfecta
Pose. Ángulo. foto. Repetición. A todos nos gusta una buena selfie, pero ¿y si pudieras perfeccionar tus retratos más vanidosos?
Actualidad
Tecnología, salud y belleza
Conoce el nuevo Smart Watch con batería que dura hasta dos semanas. Incluye en tus celebraciones el carbón activado, te ayudará a mitigar los efectos de los excesos de las fiestas. Duerme sobre seda para cuidar tu piel y tu pelo.
Bienestar
Bienestar
10.000 pasos diarios
Bodytech te recomienda tres restaurantes en las principales ciudades del país para que, durante tus viajes, puedas comer saludable y delicioso, ¡no hay excusas!
Bienestar
Reto practicar perdón
Esta semana en el reto Fit, te ponemos a reflexionar sobre la importancia de practicar el perdón cada día para que puedas vivir en plenitud.
Bienestar
María Camila Osorio, mentalidad ganadora
María Camila Osorio, campeona juvenil del US Open 2019, habló con FIT sobre su salto a la categoría profesional del tenis femenino. Su debut será en el Abierto de Australia, que comienza el 14 de enero.
Bienestar
Tips alimenticios para ser mejor ‘polvo’
Dime qué comes y te diré qué tan bueno eres en la cama. Una alimentación completa es vital para el correcto funcionamiento hormonal y, por ende, sexual.
Bienestar
Masajes, mucho más que placer
Más allá de la relajación y el placer, los masajes deportivos o terapéuticos, son una parte imprescindible de la fisioterapia y de la vida de todo deportista profesional. ¿Por qué son o deberían ser importantes también en nuestra rutina de entrenamiento y ejercicio?
Entrenamiento
Entrenamiento
Rutina: pasión por las pesas
¿Te gustan las pesas? Prepárate para esta rutina con kettlebells. También conocidas como pesas rusas, permiten realizar movimientos dinámicos que mejoran la estabilidad y la fuerza muscular.
Entrenamiento
Rutina: quema grasa y fortalece tu core
El core engloba la parte baja de la espalada y la región abdominal, es el centro de gravedad del cuerpo, protege los órganos y equilibra la postura. Estos ejercicios te permitirán fortalecer y quemar grasa en esta zona.
Entrenamiento
HIIT en vacaciones
Las vacaciones son la época del año donde la tendencia es comer más de la cuenta. Lo mejor que se puede hacer es moverse para poner esas calorías extra a trabajar y que no se acumulen. Aquí tienes unas recomendaciones para que te entrenes con un entrenamiento HIIT.
Entrenamiento
Beneficios del Ciclismo Bajo Techo
El ciclismo bajo techo o Cyclingtech tiene muchos beneficios para la salud física y mental. Conoce cómo sacarle más provecho aquí.
Nutrición
Nutrición
Controla la ansiedad entre comidas con estos snacks para la oficina
La alimentación es responsable de 80 por ciento de tu desempeño general, aprender a controlar el apetito entre comidas es clave para el logro de tus objetivos laborales.
Nutrición
Nutrición virtual: crea hábitos saludables
Te preguntas cómo mantener una buena alimentación y consultar expertos sin salir de casa. El Programa de Nutrición Virtual de Bodytech te da una mano para alcanzar tus metas nutricionales y contar con el acompañamiento permanente de un experto.
Nutrición
Por qué las personas activas prefieren comer banano
El banano es una fruta deliciosa, económica y fácil de llevar que tiene muchos beneficios para el rendimiento deportivo y la salud en general.
Nutrición
Reinicia tu alimentación para 2020
Empezar el año con nuevos objetivos es fundamental para enfocar tu energía, por esto para este mes de enero te traemos consejos que te ayudan a reiniciar tu alimentación de manera saludable.
Nutrición
Menos sal en las comidas. El reto de los tres momentos
Cinco gramos de sal diaria (una cucharadita de postre), es lo que la OMS recomienda. Una gran mayoría de personas consumen el doble. Asume el reto de reducirla atendiendo a tres momentos.
Salud
Salud
C.Á.N.C.E.R, una guía práctica para su prevención
El 4 de febrero se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer y por eso te dejamos algunas recomendaciones sencillas de implementar en tu día a día, que te pueden ayudar a la prevención y detección temprana de esta patología.
Salud
8 tips para cuidar los riñones
El papel de los riñones es crucial para el correcto funcionamiento del organismo, si se ignoran los cuidados necesarios al hacer ejercicio, las consecuencias pueden ser graves.
Salud
Señales preventivas frente al virus de inmunodeficiencia humana
El 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial de la lucha contra el SIDA. BODYTECH se une a esta causa invitando a la comunidad a prevenir esta enfermedad que causa al menos cinco mil muertes al día.
Salud
Toma más el sol
No es solo un reto, es también un consejo. Esta semana Revista FIT propone entender por qué y de qué manera el sol te beneficia para que asumas el reto de salir a tomarlo.
Salud
Alerta diabetes: aprende a detectarla
El 14 de noviembre se celebra el Día mundial de la diabetes, Revista Fit se suma a esta iniciativa para expandir la conciencia acerca de esta enfermedad y llevar un mensaje de prevención. En este artículo aprenderás a reconocer los síntomas para estar alerta.