Entrenamiento en casa
Actívate y potencializa tu vida con ejercicio en casa
Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 23 al 29 de noviembre de 2020
Entrenamiento en casa
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Aprovecha tu tiempo en casa entrenando
Programación de entrenamientos en vivo del 16 al 22 de noviembre de 2020
Entrenamiento en casa
Cuida lo más importante entrenando en casa
Programación de entrenamientos en vivo del 9 al 15 de noviembre de 2020
Entrenamiento en casa
Protege tu salud entrenando en casa con BODYTECH
Programación de entrenamientos en vivo del 2 al 8 de noviembre de 2020
Entrenamiento en casa
Invierte tu tiempo entrenando en casa
Programación de entrenamientos en vivo del 26 de octubre al 1 de noviembre de 2020
Nutrición
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Cinco alimentos que no debes consumir si quieres adelgazar
El 12 de noviembre se celebra el día mundial de la lucha contra la obesidad, una enfermedad que causa 2,8 millones de muertes en el año.
Nutrición
¿Qué son los alimentos inhibidores del apetito?
Los alimentos inhibidores del apetito son a aquellos que, de manera natural, producen una sensación de saciedad prolongada y, por lo tanto, pueden ayudar a controlar el hambre. Aquí una explicación de cuáles son y qué es lo que hacen con tu apetito.
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¿Qué le hace el ayuno intermitente a tu cuerpo?
El ayuno intermitente es una de las dietas de moda. ¿Qué es lo que esta alternancia entre periodos de ayuno y alimentación hace realmente a tu organismo?
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¿De qué se trata la famosa dieta keto?
Dicen que la dieta cetogénica es una de las más efectivas cuando de perder peso se trata. ¿Qué tan cierto es y qué cuidados debes tener?
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¿Qué comer de acuerdo con tu edad?
Aprende a alimentarte según lo que tu cuerpo necesita en cada etapa de la vida.
Bienestar
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Ejercita tu inteligencia emocional
Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.
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Aceite de moringa, súper planta para la belleza
Sus numerosas propiedades lo hacen hoy uno de los aceites más preciados para el cuidado y tratamiento de la piel y el cabello. Aquí te contamos algo más sobre lo que el aceite de esta súper planta puede hacer por ti.
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Apps para meditar
Meditar permite calmar la mente. Algunas apps pueden ayudarte: Aura crea rutinas de tres minutos; Calm reduce niveles de ansiedad y Stop, Breathe & Think interioriza la atención plena.
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5 poses de yoga para mejorar la digestión
Esta práctica milenaria no solo resulta útil para mejorar tu flexibilidad y concentración, también para poner en marcha tu digestión.
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Ordena tu casa, ordena tu mente
La sensación de calma y tranquilidad que un espacio ordenado transmite ayuda al equilibrio interno, fomentando la concentración y la creatividad.
Salud
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Obesidad, sus riesgos y cómo combatirla
Según cifras de la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional, el 56,5 % de los colombianos padece de sobrepeso u obesidad. Las mujeres se encuentran con el 59,6 % con respecto a los hombres, 52,8 %.
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¿Cómo mejorar la salud respiratoria con ejercicio?
Movernos es la mejor medicina, descubre aquí como el ejercicio te ayuda frente a las enfermedades pulmonares.
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¿Cuánto es demasiado? Efectos del sobreentrenamiento
Cuando se trata de ejercicio, es frecuente creer que más es mejor. Mientras más duro, prolongado y frecuente se entrene, más rápidos y mejores resultados se verán. Pero ojo, puede ser al revés. ¿Por qué el sobreentrenamiento es nocivo? ¿Cuáles son las señales que el cuerpo manda para decir que se debe parar?
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Prevenga la osteoporosis con estas cuatro actividades
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos haciendo que éstos sean más propensos a fracturas o que se quiebren con facilidad.
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Los efectos del ejercicio en pacientes con cáncer de mama
Se dice que el ejercicio es vida, y que buen ejemplo de esta afirmación en pacientes con enfermedades como el cáncer.
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Rutina de vuelta a los clásicos
Hay ejercicios que se convierten en aliados a la hora de entrenar. Conoce cómo incluirlos en tu rutina.
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Rutina para liberar tensiones
El estrés diario y las diferentes alteraciones posturales pueden llevarnos a tener cargas musculares excesivas que generan dolor. Por ello, es importante fortalecer y estirar los músculos del cuello para evitar molestias, reducir las tensiones y mejorar la postura.
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¿Por qué es seguro entrenar en BODYTECH?
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Los gimnasios son seguros, según estudio IHRSA
Estudio de IHRSA dice que los gimnasios son seguros y no contribuyen a propagar el COVID 19.
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Bodytech prepara la apertura de una nueva sede en la localidad de Kennedy en Bogotá
La sede Paseo Villa del Río estará ubicada en el centro comercial del mismo nombre y contará con más de 2.500 metros para ofrecerle a sus clientes una experiencia única de entrenamiento en la zona.
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Las concursantes de Miss Universo Colombia se preparan para la primera edición del certamen
Este mes BODYTECH y Fütness elegirán a la candidata con el mejor cuerpo del certamen.
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Santa Ana una nueva sede BODYTECH
La sede NORDIC, ubicada en el centro comercial Santa Ana ahora será parte de la cadena de gimnasios BODYTECH.
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Laura de León revela sus secretos para tener un cuerpo de acero
La trayectoria profesional de Laura de León ha sido tan intensa como sus entrenamientos. Modelo, presentadora, actriz y empresaria, tiene su carrera en equilibrio con su bienestar personal. Conoce más sobre su vida y sus rutinas para mantener un cuerpo sano y en forma.
