Actualidad
El 19 de octubre se celebra el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. Bodytech recomienda hacerse el autoexamen con regularidad, ‘Sobreviviente, el libro de Lorena Meritano y La Carrera de las rosas en Medellín.
Actualidad
Esta novena parada de la EXPEDICIÓN BODYTECH contó con la participación de más de 1.000 atletas.
Actualidad
Bodytech recomienda: el entrenamiento funcional basado en movimientos naturales del cuerpo; el libro ‘De qué hablo cuando hablo de correr’, del autor japonés Haruki Murakami y la carrera 10k en Pereira de la Expedición Bodytech 2019.
Bienestar
7 razones para medírtele a la onda de estos artículos de higiene personal.
Bienestar
El estrés es el ‘coco’ del siglo XXI. Aprender a controlarlo es un reto para cualquier persona, sin importar la edad ni la profesión. Te damos algunos tips para que le ganes la batalla.
Bienestar
Cómo elegir el calzado adecuado de acuerdo con la actividad física que se practica y, aún más importante, de acuerdo con el tipo de pisada. Aquí algunas recomendaciones.
Bienestar
En este mes del amor y la amistad queremos resaltar todos los beneficios que trae entrenar con una buena compañía.
Bienestar
¡Bienvenido al reto Fit! Un espacio en el que encontrarás un nuevo desafío para mejorar tu estilo de vida. Esta semana te entregamos una guía para que practiques diariamente el sentimiento de gratitud.
Entrenamiento
Existen muchos ejercicios de glúteos. Una rutina bien estructurada es la base para mantener en forma y tonificada esta zona del cuerpo. Aquí, algunos.
Entrenamiento
¿Te has preguntado qué es bueno hacer y qué no después del entrenamiento? Acá encontrarás unas recomendaciones para cuidar de tu salud y ayudarle a tu cuerpo a que se recupere mejor.
Entrenamiento
Levanten la mano los que disfrutan de un buen ‘polvo’. Además de la sensación orgásmica y tranquilizante de meterte bajo las sábanas con tu pareja, ¿Sabías que el sexo quema calorías y que cuenta como actividad física? Aquí los detalles.
Entrenamiento
¿Qué es el crossFit? ¿Para quiénes funciona mejor? ¿Cuáles son sus beneficios? Estas y otras preguntas quedan resueltas en esta nota.
Nutrición
¿Cuántos tipos de leche conoces? Hace algunos años solo existían dos opciones: entera y deslactosada. Hoy, en una visita al supermercado, puedes encontrar de almendra, coco, arroz, soya, y muchas otras. Acá una lista de las más populares y sus beneficios.
Nutrición
El 19 de octubre se celebra el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. La alimentación juega un papel crucial para la prevención, a continuación algunas recomendaciones.
Nutrición
Aprende a identificar cuándo tienes hambre real o emocional para perder esos kilitos de más y alcanzar el equilibrio nutricional que estás buscando.
Nutrición
¡Bienvenido al reto Fit! Esta semana te daremos varios tips para que —por fin— comas menos dulces. ¡Ponte las pilas!
Nutrición
El rooibos está ganando cada vez más paladares. Aquí te contamos de dónde viene y cuáles son las propiedades medicinales de esta poderosa infusión.
Salud
Fundaciones, empresas, e instituciones públicas organizan carreras atléticas para recaudar fondos y solidarizarse con la lucha contra el cáncer de seno. A continuación una lista con eventos destacados en los que cualquier corredor puede participar.
Salud
Alrededor del cáncer de seno en hombres existe aún una especie de tabú. Sin embargo, hablar de ello es necesario porque detectar a tiempo los síntomas sigue siendo la mejor forma de prevenir un desenlace fatal.
Salud
Mary Santa Ocampo entrena en Bodytech hace doce años y ni el cáncer de mama pudo hacer que dejara su rutina. El ejercicio ha sido una de sus mejores armas para vencerlo. Esta es su historia.
Salud
El cáncer de seno es la enfermedad más común entre las mujeres en el mundo y el de mayor incidencia en Colombia, según la OMS. La detección temprana es la clave para ganar con éxito esta dura batalla.
Salud
Conoce las causas, síntomas y consecuencias de la vigorexia o dismorfia muscular, un fenómeno dentro de la comunidad fitness en el que la obsesión por alcanzar un cuerpo ideal desemboca en un trastorno de la imagen corporal que afecta la salud física y mental.
