Salud
Entrenar, comer, dormir y repetir
La famosa frase: “Entrena. Come. Duerme”, es uno de los pilares para una exitosa recuperación muscular y aquí te explicamos cómo aplicarla en tu día a día.
Salud
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¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio?
Sabemos que el ejercicio es clave en un estilo de vida saludable, y así es cómo actúa en nuestro cuerpo.
Salud
La vacuna contra el Covid 19 es menos efectiva en personas obesas
La conclusión fue dada a conocer luego de que un equipo de investigadores del Istituti Fisioterapici Ospitalieri en Roma realizará pruebas a 248 trabajadores de la salud.
Salud
10 beneficios que obtienes al hacer ejercicio de manera regular
Ya lo hemos dicho y lo volvemos a decir, el ejercicio es SALUD y aquí te contamos qué beneficios tiene.
Entrenamiento
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La actividad física después de los 60
La vida después de los 60 tiene requerimientos muy especiales, y por esto queremos contarte aquí cómo tener una vida saludable.
Entrenamiento
Músculo: mucho más que sólo fuerza
Descubre porqué tener músculos fuertes ayuda a quemar grasa más rápido y a prevenir enfermedades crónicas asociadas con el Covid 19.
Entrenamiento
¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio?
La nueva realidad cambió nuestra rutina en muchos aspectos, uno de estos es el tiempo en el gym, aquí te damos opciones para que aproveches al máximo tus entrenamientos.
Entrenamiento
Guía práctica para incrementar tu masa muscular
Este año sí puedes lograr tu sueño de estar más tonificado, aquí te damos algunos consejos prácticos para que lo logres.
Nutrición
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¿Comer de noche, engorda?
Este mito ha rondado por el imaginario de las personas desde siempre. En este artículo te sacamos de dudas.
Nutrición
¿Por qué consumir pescado?
Conoce las seis principales razones por la cuales incluir este alimento
Nutrición
Anatomía de la etiqueta nutricional
Muchos son los factores que influyen en una nutrición balanceada, por esto es tan importante leer bien la etiqueta nutricional de los alimentos.
Nutrición
Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación
Las lentejas, los garbanzos, la soya y el fríjol, entre otros, tienen un día especial.
Nutrición
Diez alimentos quema grasa para bajar de peso
Tienen la capacidad de acelerar el metabolismo y quemar calorías solo con comerlos. Conócelos e inclúyelos en tu dieta.
Bienestar
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Amar con el cerebro
El 13 de abril se celebra el día internacional del beso y por eso queremos contarte cómo se siente el amor en tu cerebro.
Bienestar
Cinco actividades para mejorar tu salud mental
Te contamos sobre cinco prácticas efectivas para reducir el estrés y fortalecer tu salud mental.
Bienestar
¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia?
Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas.
Bienestar
¿Cómo romper los malos hábitos adquiridos durante la pandemia?
Que levante la mano el que no se ha visto afectado por la pandemia producida por el Covid 19.
Bienestar
El challenge
Conéctate con nuestra embajadora Alexandra Santos en esta serie de columnas donde podrás conocer más de ella y temas interesantes de bienestar.
Actualidad
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HORARIOS ESPECIALES POR TOQUE DE QUEDA EN MEDELLÍN
Programa tus entrenamientos del mes de abril con los siguientes horarios de atención
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Horarios especiales por toque de queda en Barranquilla, Cartagena, Montería y Soledad
Programa tus entrenamientos del mes de abril con los siguientes horarios de atención
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HORARIOS ESPECIALES POR SEMANA SANTA
Prográmate para entrenar en Semana Santa. Conoce algunos cambios en los horarios de atención
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Tu reto regresa: Expedición Bodytech 2021
Vuelve el evento deportivo para los amantes de las carreras con cuatro distancias retadoras.
Entrenamiento en casa
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Fortalécete junto a BODYTECH
Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020
Entrenamiento en casa
Entrenando en casa somos más fuertes que ayer
Programación de entrenamientos en vivo del 7 al 13 de diciembre de 2020
Entrenamiento en casa
Terminamos el año activos con BODYTECH desde casa
Programación de entrenamientos en vivo del 29 de noviembre al 6 de diciembre de 2020
Entrenamiento en casa
Actívate y potencializa tu vida con ejercicio en casa
Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 23 al 29 de noviembre de 2020
Entrenamiento en casa
Aprovecha tu tiempo en casa entrenando
Programación de entrenamientos en vivo del 16 al 22 de noviembre de 2020