Salud
Conoce los beneficios de donar sangre para tu salud
Averiguamos por qué es tan importante donar sangre, cuáles son los principales beneficios, quiénes pueden hacerlo y algunos mitos alrededor de este procedimiento.
Salud
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Descubre 4 alimentos que arruinan tu sistema inmune
Tu sistema inmunológico te defiende de virus como el Covid 19. Es por eso que debes mantenerte más fuerte que nunca, evitando consumir estos cuatro alimentos.
Salud
Consejos que pueden ayudarte a dejar de fumar
Si deseas dejar de fumar, puedes realizar pequeños cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte a resistir la tentación de fumar.
Salud
¿Cómo combatir la hipertensión arterial?
Se estima que 1,13 mil millones de personas en todo el mundo tienen hipertensión, aquí te damos algunas recomendaciones médicas.
Salud
7 actividades que reducen los síntomas de la fibromialgia
En el día mundial de la fibromialgia queremos dejarte algunas actividades para contrarrestar los síntomas.
Entrenamiento
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Respira, luego corre
Implementar las técnicas correctas en tu entrenamiento diario te dará mejores resultados y evitará futuras lesiones.
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Cómo empezar a entrenar en bici
En el día mundial de la bicicleta, te animamos para que hagas parte del mundo del ciclismo, aquí te contamos cómo empezar.
Entrenamiento
Todo en una cuerda
El ropetraining o entrenamiento de soga, brinda muchas posibilidades de ejercicio tan solo usando cuerdas.
Entrenamiento
Entrenamiento para mamás Bodytech
Rutina de entrenamiento para mamás activas durante el embarazo y postparto.
Nutrición
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¿Sabes cuál es tu biotipo?
Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Aquí te las explicamos.
Nutrición
Quinua: el grano dorado de Los Andes
Ya sea hervida, hecha pasta, inflada, en galletas, cereales y hasta recubierta de chocolate. Pero ¿de dónde viene este grano milenario y cuáles son sus beneficios?
Nutrición
10 razones por las que deberías tomar té verde
El 21 de mayo se celebra el día del té y teníamos que aprovechar esta fecha para invitarte a hacerle un guiño a esta bebida y exponerte las razones que te harán amarla.
Nutrición
La miel y sus propiedades nutricionales
La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo. Aquí te contamos sus beneficios.
Bienestar
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Libros para cultivar tu bienestar
Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.
Bienestar
¿Cómo está tu amor propio?
Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo.
Bienestar
Tabaquismo y Covid-19: una relación tóxica
En el día mundial sin tabaco te dejamos esta información
Bienestar
10 mantras para la vida
El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida.
Actualidad
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Maria Fernanda Navia: Mamá de tiempo completo
En el mes de mamás hablamos con la presentadora y modelo Maria Fernanda Navia sobre cómo vive su maternidad al lado de sus dos pequeñas Miranda de 11 años y Paulina de 6.
Entrenamiento en casa
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Fortalécete junto a BODYTECH
Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020
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Entrenando en casa somos más fuertes que ayer
Programación de entrenamientos en vivo del 7 al 13 de diciembre de 2020
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Terminamos el año activos con BODYTECH desde casa
Programación de entrenamientos en vivo del 29 de noviembre al 6 de diciembre de 2020
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Actívate y potencializa tu vida con ejercicio en casa
Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 23 al 29 de noviembre de 2020
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Aprovecha tu tiempo en casa entrenando
Programación de entrenamientos en vivo del 16 al 22 de noviembre de 2020