Con BODYTECH te fortaleces en casa

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Programación de entrenamientos en vivo del 29 de junio al 5 de julio del 2020

Cuarentena versus dieta

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La cuarentena ha cambiado muchas dinámicas de nuestra vida, una de ellas es la alimentación. Descubre aquí algunos tips para que tengas todo bajo control.

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

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Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente.

Respira libre... Libre de humo

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Hoy se celebra el día mundial sin tabaco, y en BODYTECH queremos contarte porque esto es importante.

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Desde el lunes 27 de abril los colombianos podemos disfrutar de entrenar al aire libre, aquí te dejamos algunas recomendaciones para que aproveches este espacio al máximo.

¡El ejercicio es salud!

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El fitness mundial se une este 1 de junio para decir a una sola voz: el ejercicio es salud y los gimnasios son lugares seguros para entrenar.

Actualidad

Recomendados Bodytech: ‘Las recetas de Miri’ y más

Recomendados de la semana: GRIIT, uno de los circuitos de entrenamiento funcional más exigentes; libro Las recetas de Miri, los secretos de una chef profesional y obsesionada con la comida sana.

Por: Redacción FIT

Las recetas de Miri: Más de 90 recetas para una vida healthy

A Miri Pérez-Cabrero quizás la recuerdes del programa Masterchef, en la quinta temporada. Esta catalana conquistó el corazón de muchas personas con su amor por la cocina sana y se convirtió en una de las cinco finalistas.

En este libro, Pérez-Cabrero no solo plasma sus recetas, sino todos los consejos para cuidar su cuerpo que la convirtieron en una sensación de Instagram en su cuenta @mirimchef5. En donde a lo mejor has visto su ensalada de garbanzos y solomillo con curry y comino, sus bowls para desayunar o los espaguetis de boniato.

Las recetas de Miri es otro de los grandes títulos que ha conquistado a los amantes de la cocina por lo exquisito de sus recetas y el atractivo diseño que lo caracteriza. Anímate a preparar las recetas y mejora tus habilidades culinarias con este libro lleno de comida saludable y deliciosa.

Griit

¿Alguna vez has querido probar si todo ese esfuerzo en el gimnasio te ha hecho más fuerte? Pues bien, si ese es tu deseo, la respuesta son estas cinco letras: G R I I T, uno de los circuitos de entrenamiento funcional más exigentes que vas a conocer.

Las clases van a poner a prueba tu resistencia en la medida que ejecutes ejercicios de fuerza y coordinación. Los intervalos de alta intensidad harán que tu cuerpo se vea definido y atlético, ya que vas a quemar muchísimas calorías.

Gracias a los ejercicios de cardio, los pliométricos y de fuerza, este programa de entrenamiento te llevará al siguiente nivel de tus habilidades. Si ya estás suscrito a Bodytech, consulta aquí cuando practicarlo en tu sede preferida.

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