Actívate y potencializa tu vida con ejercicio en casa

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Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 23 al 29 de noviembre de 2020

Cinco alimentos que no debes consumir si quieres adelgazar

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El 12 de noviembre se celebra el día mundial de la lucha contra la obesidad, una enfermedad que causa 2,8 millones de muertes en el año.

Ejercita tu inteligencia emocional

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Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.

Obesidad, sus riesgos y cómo combatirla

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Según cifras de la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional, el 56,5 % de los colombianos padece de sobrepeso u obesidad. Las mujeres se encuentran con el 59,6 % con respecto a los hombres, 52,8 %.

Rutina de vuelta a los clásicos

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Hay ejercicios que se convierten en aliados a la hora de entrenar. Conoce cómo incluirlos en tu rutina.

Bodytech prepara la apertura de una nueva sede en la localidad de Kennedy en Bogotá

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La sede Paseo Villa del Río estará ubicada en el centro comercial del mismo nombre y contará con más de 2.500 metros para ofrecerle a sus clientes una experiencia única de entrenamiento en la zona.

Actualidad

Recomendados de la semana

Recomendados de la semana: Faraónica, el espectáculo de danza oriental más grande; Born Strong, el entrenamiento de los gigantes; y Bodypump, lo mejor del aeróbico y las pesas.

Por: Redacción Fit

Faraónica

El espectáculo de danza oriental más grande del mundo, de la mano de Bollywood, llega a Bogotá para tomarse durante un día el Teatro Colón. Trescientas bailarinas, más de seiscientos cambios de vestuario y percusión árabe en vivo en una función doble el sábado 8 de junio.

Faraónica es traída a Colombia gracias a Antonina Canal y a la compañía Prem Shakti. Cuenta con presencia de las súper estrellas Alla Kushnir, Artem Uzunov y Khaesi Chai. Es la oportunidad perfecta para que te acerques a la cultura árabe y disfrutes de un show de talla mundial.

Adquiere tu boleta acá y agéndate.

Documental Born Strong 

¿Quién no buscó el plan de entrenamiento de La Montaña cuando vio Game of Thrones? Pues bien, esta es una oportunidad para averiguarlo. Born Strong es un documental, dirigido por Ross Hockrow y Gary Cohen, que muestra el camino de cuatro gigantes para convertirse en el hombre más fuerte del mundo.

Hafþór Björnsson, Eddy Hall, Žydrūnas Savickas y Brian Shaw se disputan el Arnold Strongman Classic, un campeonato en el que los participantes deben demostrar su fuerza en competencias sobrehumanas levantando trozos de madera de 370 kilogramos, o empujando un camión 3.620 kilogramos, algo sumamente difícil incluso para estos monstruos de 180 kilos.

Un documental lleno de emoción e inspiración para los amantes de la fuerza. Está disponible en Netflix.


Bodypump

Muchos sueñan con un cuerpo sin grasa, tonificado y con músculos bien definidos. Una manera divertida para alcanzar estos objetivos es bodypump.

Este programa de entrenamiento trae consigo los beneficios del aeróbic y el trabajo muscular con levantamiento de pesas. Gracias al esfuerzo físico que demanda, con estas rutinas es posible tonificar todo el cuerpo, quemar calorías y grasa no deseada, reforzar la postura e incluso mejorar la resistencia física. Según algunos estudios, también puede aumentar la densidad de los huesos, eso sí, con la dieta adecuada.

Una manera diferente de entrenar, más dinámica y exigente, para quienes buscan un poco de motivación extra en el gimnasio. Si ya estás suscrito a BODYTECH, consulta aquí cuándo practicarlo en tu sede preferida.

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