Es muy probable que dentro de tus amigas o familiares conozcas a una verdadera amante del deporte, por eso te traemos excelentes opciones de regalo para los “outfits” de estas mujeres con grandes propósitos de salud para el 2020.
Los pull-ups son un ejercicio que trabaja el tren superior y activa la zona media. Consiste en sostenerse de una barra y halar el cuerpo hacia arriba. Si quieres incluir este ejercicio en tu rutina, en este artículo aprenderás cuáles son las progresiones necesarias para fortalecer tu cuerpo y dominar el movimiento.
Haz parte del reto un bowl para cada día y asegura que tu primera comida del día aporta todos los nutrientes y energía que necesitas para rendir al máximo.
El 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial de la lucha contra el SIDA. BODYTECH se une a esta causa invitando a la comunidad a prevenir esta enfermedad que causa al menos cinco mil muertes al día.
Actualidad
Recomendados de la semana
2 recomendados para el día a día.
Por: Redacción Fit
App: Meetup
Esta aplicación te permite encontrar grupos de
personas con gustos similares a los tuyos. Es decir, cuando ingresas a la app y
creas tu perfil, seleccionas tus preferencias, ya sea deporte, estudio,
tecnología, ejercicio o aventura. Una vez dentro puedes elegir con qué grupos
quieres compartir. Si prefieres ir a un partido de fútbol cinco cerca a tu casa
o a entrenar para una maratón. Puedes elegir grupos para caminatas ecológicas,
para estudiar física cuántica o simplemente para ir al gimnasio de tu barrio
acompañado. Esta aplicación cuenta con más de diez millones de descargas en
Android y una puntuación de 4,7 en iOs y es la solución para que “ir solo”
nunca vuelva a ser una excusa.
Costo: es gratis para Android e iOs, pero tiene compras dentro de la aplicación para algunas funciones.
Podcast: The beauty mail
Disponible en Spotify, Apple podcasts, Spreaker e Ivoox, el podcast de
Cristina Mitre[1] ,
experta en moda y fitness, es uno de los fenómenos del año. Con cuarenta y
siete episodios y medio millón de descargas, las temáticas que aborda Mitre van desde belleza y cuidado de la piel
hasta mindfulness, dietas, fertilidad, yoga y ejercicios como atletismo. Si
te interesa lo que puedan decir expertos sobre fitness, ejercicio, bienestar y
estilo de vida, escuchar a Mitre es una buena opción.
Bodytech recomienda: el entrenamiento funcional basado en movimientos naturales del cuerpo; el libro ‘De qué hablo cuando hablo de correr’, del autor japonés Haruki Murakami y la carrera 10k en Pereira de la Expedición Bodytech 2019.
Pensar en un día despertar con tus sentidos al 100% y que la vida te arrebate uno de ellos, implica exponer tu fragilidad y fortaleza a la vez, un cambio que José Félix tuvo que afrontar con tan solo 19 años.
Comentarios (0)
Escribe un comentario