Con BODYTECH te fortaleces en casa

Con BODYTECH te fortaleces en casa

Programación de entrenamientos en vivo del 29 de junio al 5 de julio del 2020

Cuarentena versus dieta

Cuarentena versus dieta

La cuarentena ha cambiado muchas dinámicas de nuestra vida, una de ellas es la alimentación. Descubre aquí algunos tips para que tengas todo bajo control.

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente.

Respira libre... Libre de humo

Respira libre... Libre de humo

Hoy se celebra el día mundial sin tabaco, y en BODYTECH queremos contarte porque esto es importante.

Recomendaciones para realizar actividad física al aire libre

Recomendaciones para realizar actividad física al aire libre

Desde el lunes 27 de abril los colombianos podemos disfrutar de entrenar al aire libre, aquí te dejamos algunas recomendaciones para que aproveches este espacio al máximo.

¡El ejercicio es salud!

¡El ejercicio es salud!

El fitness mundial se une este 1 de junio para decir a una sola voz: el ejercicio es salud y los gimnasios son lugares seguros para entrenar.

Actualidad

Ximena Fernández

20 HISTORIAS DE TRANSFORMACIÓN

Por: Sandra Borrero Ortiz

Ximena una de las ganadoras de las 20 historias de transformación de Bodytech se inscribio en el reto "dejar malos hábitos" para que con ayuda de un equipo de expertos profesionales mejorarán su estilo de vida y alcanzará sus objetivos durante tres meses.

"Siempre quise verme más delgada; soy de baja estatura y tengo hipotiroidismo", dice Ximena de 36 años de edad, abodaga y mamá de dos hijos de 13 y 8 años. A Ximena le habian recomendado que debía hacer ejercicio, pero su excusa era la falta de tiempo. Hace un año renunció al sedentarismo y a las dietas sin asesoría médica: "mi entrenador me impulsa a ser cadfa vez más fuerte y me recuerda que los limites están en la mente!, dice. 

Estiramientos, ejercicios cardiovasculares y funcionales, pesas, abdominales y clases grupales, han hecho que hoy Ximena tenga un cuerpo tonificado, su tiroides esté controlada, se alimente de forma sana y, sobre todo, se sienta más feliz. 

 

Equipo médico a cargo:

  • Judith Pinto
  • Emilio Vanegas
  • Agueda Nuñez
  • Liset Mallarino
  • Karen Ramos

 

"Todo lo que queremos en la vida, lo podemos conseguir con disciplina y voluntad"

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Scroll para ver la siguiente noticia