Corre por La Arenosa

Corre por La Arenosa

La Expedición BODYTECH llega a Barranquilla

El poder de los desodorantes botánicos.

El poder de los desodorantes botánicos.

7 razones para medírtele a la onda de estos artículos de higiene personal.

Rutina para glúteos perfectos

Rutina para glúteos perfectos

Existen muchos ejercicios de glúteos. Una rutina bien estructurada es la base para mantener en forma y tonificada esta zona del cuerpo. Aquí, algunos.

Prevenir empieza por la comida

Prevenir empieza por la comida

El 19 de octubre se celebra el día internacional de la lucha contra el cáncer de mama. La alimentación juega un papel crucial para la prevención, a continuación algunas recomendaciones.

Cómo prevenir el cáncer de seno en pareja

Cómo prevenir el cáncer de seno en pareja

El cáncer de seno es la enfermedad más común entre las mujeres en el mundo y el de mayor incidencia en Colombia, según la OMS. La detección temprana es la clave para ganar con éxito esta dura batalla.

Actualidad

Ximena Fernández

20 HISTORIAS DE TRANSFORMACIÓN

Por: Sandra Borrero Ortiz

Ximena una de las ganadoras de las 20 historias de transformación de Bodytech se inscribio en el reto "dejar malos hábitos" para que con ayuda de un equipo de expertos profesionales mejorarán su estilo de vida y alcanzará sus objetivos durante tres meses.

"Siempre quise verme más delgada; soy de baja estatura y tengo hipotiroidismo", dice Ximena de 36 años de edad, abodaga y mamá de dos hijos de 13 y 8 años. A Ximena le habian recomendado que debía hacer ejercicio, pero su excusa era la falta de tiempo. Hace un año renunció al sedentarismo y a las dietas sin asesoría médica: "mi entrenador me impulsa a ser cadfa vez más fuerte y me recuerda que los limites están en la mente!, dice. 

Estiramientos, ejercicios cardiovasculares y funcionales, pesas, abdominales y clases grupales, han hecho que hoy Ximena tenga un cuerpo tonificado, su tiroides esté controlada, se alimente de forma sana y, sobre todo, se sienta más feliz. 

 

Equipo médico a cargo:

  • Judith Pinto
  • Emilio Vanegas
  • Agueda Nuñez
  • Liset Mallarino
  • Karen Ramos

 

"Todo lo que queremos en la vida, lo podemos conseguir con disciplina y voluntad"

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Scroll para ver la siguiente noticia