Bienestar
¿Cómo el yoga mejora la función de los pulmones?
Los ejercicios respiratorios de yoga disminuyen la dificultad respiratoria y la percepción del estrés.
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8 consejos para trabajar a distancia y mantener el balance
El teletrabajo como modelo productivo de hoy, aprende y sácale provecho.
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Meditación para combatir la angustia en tiempos del coronavirus
Cinco pasos para una meditar y liberar el estrés de estos tiempos
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Una mujer es todo lo que quiere ser y así es perfecta
En el mes internacional de la mujer y teniendo en cuenta que el 52% de la población que asiste al gimnasio corresponde a este género indagamos con el Dr. Bodytech sobre los mitos que ellas tienen a la hora de entrenar.
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10.000 pasos diarios
Entrenar en el gimnasio con regularidad no necesariamente hace a una persona activa. Estar sentado e inactivo por periodos largos de tiempo la convierte en sedentaria. Acepta el reto de 10.000 pasos diarios y mejora tu estado físico
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Reto practicar perdón
Esta semana en el reto Fit, te ponemos a reflexionar sobre la importancia de practicar el perdón cada día para que puedas vivir en plenitud.
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María Camila Osorio, mentalidad ganadora
María Camila Osorio, campeona juvenil del US Open 2019, habló con FIT sobre su salto a la categoría profesional del tenis femenino. Su debut será en el Abierto de Australia, que comienza el 14 de enero.
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Tips alimenticios para ser mejor ‘polvo’
Dime qué comes y te diré qué tan bueno eres en la cama. Una alimentación completa es vital para el correcto funcionamiento hormonal y, por ende, sexual.