Bienestar
¿Estresado? Ejercítate
Te contamos cuáles son las mejores rutinas de ejercicio para decirle adiós al estrés.
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El ejercicio mejora la condición de personas con depresión
Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente.
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Pilates: el entrenamiento de los famosos
Quien inicia esta práctica y la conoce a profundidad, se enamora de ella por todos y cada uno de los beneficios que tiene tanto a nivel corporal como mental.
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Cómo puedo mantenerme activo durante la pandemia de COVID-19
Este tiempo es crucial para nuestra salud física y mental, aquí te contamos cómo puedes mantenerte activo para sobrellevar mejor la cuarentena.
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Consejos para los padres durante estos días de cuarentena
Te damos algunos tips para que tengas en cuenta en la convivencia con tus hijos, desde los más pequeños hasta los más jóvenes.
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¿Cómo el yoga mejora la función de los pulmones?
Los ejercicios respiratorios de yoga disminuyen la dificultad respiratoria y la percepción del estrés.
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8 consejos para trabajar a distancia y mantener el balance
El teletrabajo como modelo productivo de hoy, aprende y sácale provecho.
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Meditación para combatir la angustia en tiempos del coronavirus
Cinco pasos para una meditar y liberar el estrés de estos tiempos