Bienestar
En pareja es mejor
En este mes del amor y la amistad queremos resaltar todos los beneficios que trae entrenar con una buena compañía.
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5 consejos para ser más agradecido
¡Bienvenido al reto Fit! Un espacio en el que encontrarás un nuevo desafío para mejorar tu estilo de vida. Esta semana te entregamos una guía para que practiques diariamente el sentimiento de gratitud.
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Remolacha, masajes y más
Descubre un vegetal que mejora tu rendimiento y optimiza tu recuperación, los beneficios de un buen masaje para reducir el estrés y revive 90 años de momentos legendarios del deporte con un podcast diseñado especialmente para fanáticos.
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Ejercicios kegel, puedes estar olvidándote de un grupo de músculos muy importantes
Fortalecer tu zona pélvica con ejercicios Kegel es provechoso para tu salud sexual y urinaria. Conoce sus beneficios y aprende cómo hacerlos.
Bienestar
Dile sí a la comida casera
¡Bienvenido al reto Fit! Esta semana: cómo consumir menos comida chatarra y optar por opciones más saludables, hechas en casa.
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#MotivationMonday: cómo mantenerse en aprendizaje continuo
¡Bienvenido al reto semanal Fit! Esta vez te mostraremos por qué es tan importante, en tu vida laboral y personal, mantenerte en constante aprendizaje.
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Respiración para controlar el estrés
¡Bienvenido al reto de la semana Fit! Si experimentas episodios de angustia o estás bajo mucha presión en tu trabajo, préstale atención a estos ejercicios que te ayudarán a controlar la ansiedad y el estrés.
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Claves para respirar mejor
¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Aprende los pasos básicos para respirar de una manera consciente.