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Un mundo de servicios virtuales de entrenamiento y nutrición.

Dile adiós a los antojos

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Las ‘ganas’ de pecar con la comida son bastante frecuentes, sobre todo, bajo estados de ansiedad o de estrés. Te retamos a controlar esos antojos con los siguientes tips.

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

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Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente.

¿Presión arterial alta? El ejercicio es tu aliado ideal

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Descubre lo que el ejercicio puede hacer por ti.

#QUIEROVOLVERAENTRENAR

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Es una nueva iniciativa para promover el regreso a los gimnasios de Colombia, Perú y Chile, publicando en redes sociales todos los miércoles una foto entrenando con la etiqueta #QUIEROVOLVERAENTRENAR.

Inicia la reapertura de gimnasios con prueba piloto en Pereira

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Bodytech se prepara para abrir su sede de Pereira después de más de 140 días desde su cierre debido a la emergencia sanitaria.

Bienestar

‘Alimentos geniales’

Aprende a nutrir tu cerebro con el libro ‘Alimentos geniales’, de Max Lugavere. Conoce la kombucha, el nuevo té fermentado que mejora tu digestión. Además aprende a protege tus manos y muñecas con un novedoso accesorio que previene la fatiga del agarre.

Por: Patty Guarín

Libro: Alimentos Geniales - Max Lugavere

Alimentos Geniales, por Max Lugavere, es un libro basado en muchas investigaciones científicas que enseña cómo optimizar la salud de tu cerebro a través de la alimentación. Conoce los nutrientes que pueden aumentar tu memoria y mejorar tu claridad mental; energizar y rejuvenecer tu cerebro; y mejorar tu felicidad, a corto, mediano y largo plazo.

Se puede comprar una copia física en el enlace megustaleer.com


Kombucha

Kombucha es un té fermentado que se hace a partir de una colonia de bacterias y levaduras conocida como "scoby", té negro y azúcar, al que se le pueden adicionar frutas y especias para darle diferentes sabores. Contiene bacterias buenas (probióticos) que conforman la flora intestinal, apoyan el sistema inmunológico, ayudan a absorber mejor los nutrientes de los alimentos y protege de enfermedades e infecciones.

Esta bebida tiene propiedades que regulan la acidez del estómago, mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Al ser alta en antioxidantes y vitaminas neutraliza los radicales libres, protege las células y aumenta la energía.

En Colombia ya hay presencia de varias marcas de kombucha en el mercado.


Foto: versagripps.com

Versa Gripps

Los Versa Gripps son una herramienta de agarre excelente para usar en tu entrenamiento de pesas. Eliminan la fatiga del agarre y mejoran el aislamiento muscular para obtener la máxima ganancia muscular.

Superiores a los guantes, correas de elevación, muñequeras y ganchos, protegen el túnel carpiano, las manos y las muñecas, y dan mayor control del movimiento. Tienen función de liberación rápida haciendo que sea seguro y fácil liberar la barra.

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