Mueve tu vida al ritmo BODYTECH

Mueve tu vida al ritmo BODYTECH

Programación de entrenamientos en vivo del 13 al 19 de julio de 2020

¡MÉTELE HUEVOS!

¡MÉTELE HUEVOS!

Frito, revuelto, pochado, benedictino, hervido... la forma no importa, porque “lo esencial es invisible a los ojos”, especialmente si hablamos de comida.

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente.

ABC: salud mental y ejercicio

ABC: salud mental y ejercicio

El ejercicio es uno de los mejores aliados a la hora de lidiar con problemas de salud mental, tales como la ansiedad y la depresión. Aquí te explicamos por qué.

Reto de entrenamiento en casa

Reto de entrenamiento en casa

Cardio y fuerza en casa. Un reto de entrenamiento en casa perfecto para estos días de aislamiento.

¡El ejercicio es salud!

¡El ejercicio es salud!

El fitness mundial se une este 1 de junio para decir a una sola voz: el ejercicio es salud y los gimnasios son lugares seguros para entrenar.

COCINA EN CASA

Helado de banano y cacao fácil de hacer en casa

Deleita tu paladar con este delicioso postre de cacao y banano, perfecto para hacer en casa y compartir.

Por: Angie Tatiana Rojas

Muchos pueden considerar el helado un pecado no permitido, pero queremos enseñarte cómo puedes prepararlo para que disfrutes de todos sus beneficios sin castigarte.

La preparación se realiza con cacao, el cual es uno de los alimentos con una mayor concentración de antioxidantes, además aporta magnesio, hierro, calcio, fósforo, cobre, manganeso, selenio, potasio y zinc, algunos minerales en mayor medida que otros.

Por el otro lado, encontramos el banano, que en combinación con el cacao hace de este el postre perfecto, ya que aporta potasio y pectina, un tipo de fibra que apoya las funciones digestivas del cuerpo.

Ahora que ya tienes claro el nutritivo postre que vas a disfrutar, manos a la obra.

Ingredientes:

  • 2 bananos
  • 2 cucharaditas y media de cacao en polvo

Preparación:

  • Corta en rodajas los bananos en trozos de 2 centímetros.
  • Mezcla la fruta con el cacao en un procesador (triturador o licuadora), hasta que tengas una consistencia homogénea.
  • Pásalo por el congelador por 30 minutos, y disfruta.

Tips para adicionar al helado:

  • Si deseas una textura más cremosa, puedes añadirle leche o crema sin grasa o azúcar.
  • Puedes agregarle almendras o nueces al servir para darle un toque crocante.

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Ranking de leches

Ranking de leches

¿Cuántos tipos de leche conoces? Hace algunos años solo existían dos opciones: entera y deslactosada. Hoy, en una visita al supermercado, puedes encontrar de almendra, coco, arroz, soya, y muchas otras. Acá una lista de las más populares y sus beneficios.

Scroll para ver la siguiente noticia