BODYTECH ON

BODYTECH ON

Un mundo de servicios virtuales de entrenamiento y nutrición.

Dile adiós a los antojos

Dile adiós a los antojos

Las ‘ganas’ de pecar con la comida son bastante frecuentes, sobre todo, bajo estados de ansiedad o de estrés. Te retamos a controlar esos antojos con los siguientes tips.

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente.

Obesidad en tiempos de Covid 19

Obesidad en tiempos de Covid 19

La mira debe estar en la prevención.

#QUIEROVOLVERAENTRENAR

#QUIEROVOLVERAENTRENAR

Es una nueva iniciativa para promover el regreso a los gimnasios de Colombia, Perú y Chile, publicando en redes sociales todos los miércoles una foto entrenando con la etiqueta #QUIEROVOLVERAENTRENAR.

Protocolos de bioseguridad BODYTECH

Protocolos de bioseguridad BODYTECH

Entérate sobre las nuevas medidas de seguridad en nuestras sedes

COCINA EN CASA

Novenas BODYTECH: Día 9

Alfajores fit

Por: Juan Esteban Sánchez

¡Dicha… luzca la sonrisa de tus dulces labios!

Para el noveno día, aprendemos acerca de la celebración, de ese momento de gloria y felicidad cuando se ha cumplido lo que te prometiste a ti mismo y alcanzas tu meta. Debemos celebrar nuestros logros y ser nuestros fans #1, después de todo, esto te ayudará a que tu siguiente proyecto no te parezca tan abrumador y fortalecerá tu seguridad.

Y en el día final, @natycfit nos propone una delicia de nuestro país con una vuelta hacia lo saludables, para que niños y grandes disfrutemos mientras compartimos en esta fecha tan especial, Alfajores fit.


Ingredientes para 5 unidades:

1 taza de harina de arroz.

2 huevos.

1 cdta. de polvo para hornear.

1 cda. de grasa saludable (mantequilla ghee, aceite de coco, aceite de oliva).

Esencia de vainilla.

6 grs. de estevia.

1 cdta. de azúcar de coco.

5 cdtas. de arequipe sin azúcar añadida.


Preparación:

Mezclar la harina con el polvo para hornear, luego agregar el resto de los ingredientes y mezclar bien, en una bandeja para horno armar 10 galletas y hornear a 160 grados centígrados por 15 minutos aproximadamente.

Dejar enfriar y untar arequipe sin azúcar añadida y armar los alfajores, también puedes rodarlos sobre almendras molidas o coco rallado sin azúcar añadida y disfrutar.

Nota: Puedes rellenarlos de mantequilla de maní también.

Descubre más acerca de nuestros programas especiales de nutrición enfocados en que alcances tus metas, Nutrición por Objetivos y Nutrición Virtual aquí.

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Scroll para ver la siguiente noticia