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Conoce los métodos más efectivos para aumentar masa muscular
A la hora de ganar músculo son muchos los mitos alrededor de lo que debería hacerse, pero, aquí te contamos el entrenamiento recomendado para lograrlo.
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Barré, la combinación perfecta entre Pilates y ballet en Bogotá
Si te gusta la perfección de los movimientos, el control y la fuerza muscular barré es la clase que te hará sentir como en el lago de los cisnes, literalmente.
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¿Por qué el método Pilates ayuda a prevenir y a tratar lesiones osteomusculares?
Las lesiones osteomusculares más comunes de hombro, rodilla, tobillo, columna y codo pueden tratarse y hasta prevenirse con el método de entrenamiento Pilates. En este artículo te lo revelamos
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¿Cómo tonificar su cuerpo con Pilates?
Si lo que quieres es obtener resultados rápidos y duraderos, el método Pilates es para ti.
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4 recomendaciones para prepararse y participar en una media maratón
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Lucir una silueta esbelta es uno de los grandes objetivos al hacer ejercicio, aquí te mostramos cómo lograrlo.
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Cinco beneficios de la danza en nuestro objetivo fitness
Disfrutar el ejercicio es importante y por ello bailar resulta, no sólo positivo, sino una excelente actividad física.