Conoce los beneficios de donar sangre para tu salud

Conoce los beneficios de donar sangre para tu salud

Averiguamos por qué es tan importante donar sangre, cuáles son los principales beneficios, quiénes pueden hacerlo y algunos mitos alrededor de este procedimiento.

Respira, luego corre

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Implementar las técnicas correctas en tu entrenamiento diario te dará mejores resultados y evitará futuras lesiones.

¿Sabes cuál es tu biotipo?

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Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Aquí te las explicamos.

Libros para cultivar tu bienestar

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Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.

Muévete con Bodytech y Samsung

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Gánate un televisor The Sero

Fortalécete junto a BODYTECH

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Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020

Entrenamiento en casa

Con BODYTECH te fortaleces en casa

Programación de entrenamientos en vivo del 29 de junio al 5 de julio del 2020

Por: Redacción FIT

No te pierdas una semana más de entrenamiento en casa con las clases más divertidas y variadas de BODYTECH, conéctate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 29 de junio:

  • 9:00 a.m. MOBILITY FLOW - Entrenadora: Marha Herrera
  • 10:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Julián Soto

Martes 30 de junio:

  • 7:00 a.m. WORKOUT MUSCULAR - Entrenador: Nicolás Peña
  • 8:00 a.m. BODYMIX - Entrenador: Luis Martínez
  • 9:00 a.m. AFRORUMBA - Entrenador: Breyner Cantillo
  • 5:00 p.m. SUPER RUMBA INTERNACIONAL - Entrenadoras: Liseth López (BODYTECH) y Carolina Trucco (MEGATHLON)
  • 6:00 p.m. WORKOUT PIERNAS - Entrenadora: Estefanía Ocampo
  • 7:00 p.m. YOGA - Entrenador: Juan Pablo Vélez

Miércoles 1 de julio:

  • 7:00 a.m. CROSSTECH - Entrenador: Cristian Castro
  • 8:00 a.m. MOBILITY FLOW - Entrenadora: Marha Herrera
  • 9:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Julián Soto
  • 5:00 p.m. RUNNERS - Entrenador: Mauro Valderrama
  • 6:00 p.m. BARRE - Entrenadora: Marian Acuña
  • 7:00 p.m. BODYCOMBAT - Entrenador: Jesús Betancourt

Jueves 2 de julio:

  • 7:00 a.m. RUMBA - Entrenadora: Liseth López
  • 8:00 a.m. PILATES - Entrenador: Juan Pablo Vélez
  • 9:00 a.m. TÁBATA - Entrenadora: Estefanía Ocampo
  • 3:00 p.m. NUTRICIÓN SALUDABLE - Mariah Molina
  • 5:00 p.m. BODYPUMP - Entrenador: Luis Martínez
  • 6:00 p.m. RUMBA - Entrenador: Breyner Cantillo
  • 7:00 p.m. CORE XP - Entrenador: Nicolás Peña

Viernes 3 de julio:

  • 7:00 a.m. PILATES - Entrenadora: Marha Herrera
  • 8:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Julián Soto
  • 9:00 a.m. STRETCHING - Entrenador: Cristian Castro

Sábado 4 de julio:

  • 8:00 a.m. CYCLINGTECH ENDURANCE - Entrenador: Yesid Carvajal
  • 9:00 a.m. PILATES - Entrenador: Juan Pablo Vélez
  • 10:00 a.m. RUMBA - Entrenador: Alejandro Rojas
  • 3:00 p.m. Dr. BODYTECH te responde...

Domingo 5 de julio:

  • 8:00 a.m. YOGA - Entrenadora: Ana Verónica Romero
  • 9:00 a.m. GRIT - Entrenadora: Ana Verónica Romero
  • 10:00 a.m. FIT COMBAT - Entrenador: Jonathan Palacios
  • 6:00 p.m. MEDITACIÓN GUIADA

Si te perdiste alguna sesión puedes verlas dando clic AQUÍ

Ejercicio cardiovascular

Ejercicio cardiovascular

El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.

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