BODYTECH ON

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Un mundo de servicios virtuales de entrenamiento y nutrición.

Dile adiós a los antojos

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Las ‘ganas’ de pecar con la comida son bastante frecuentes, sobre todo, bajo estados de ansiedad o de estrés. Te retamos a controlar esos antojos con los siguientes tips.

El ejercicio mejora la condición de personas con depresión

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Practicar a diario una rutina de ejercicios ayuda a descansar tanto el cuerpo como la mente.

¿Presión arterial alta? El ejercicio es tu aliado ideal

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Descubre lo que el ejercicio puede hacer por ti.

#QUIEROVOLVERAENTRENAR

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Es una nueva iniciativa para promover el regreso a los gimnasios de Colombia, Perú y Chile, publicando en redes sociales todos los miércoles una foto entrenando con la etiqueta #QUIEROVOLVERAENTRENAR.

Inicia la reapertura de gimnasios con prueba piloto en Pereira

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Bodytech se prepara para abrir su sede de Pereira después de más de 140 días desde su cierre debido a la emergencia sanitaria.

ENTRENAMIENTO EN CASA

Que el ejercicio sea tu aliado en cuarentena

Seguimos disfrutando de entrenar en casa, encuentra la programación de la semana del 18 a 24 de mayo.

Por: Redacción FIT

Aprendimos más que nunca a fortalecernos aún en la distancia de unos y otros, aprovechando los espacios digitales con entrenamientos en vivo, prográmate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 18 de mayo:

  • 7:00 a.m. YOGA (Reto guerrero 1) – Instructor: Juan Pablo Velez
  • 8:00 a.m. BODYCOMBAT – Instructor: Andrés Martinez
  • 9:00 a.m. WORKOUT P.G. - Instructor: Jonathan Palacios
  • 5:00 p.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Julio Arango
  • 6:00 p.m. CIRCUTO CONTINUO - Instructores: Estefanía Ocampo y Moises Gómez
  • 7:00 p.m. RUMBA – Instructor: Breyner Cantillo

Martes 19 de mayo:

  • 7:00 a.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Hector Fabio
  • 8:00 a.m. CROSSTECH – Instructor: Nicolás Peña
  • 9:00 a.m. TALLER DE CHAMPETA – Instructora: Liseth López
  • 5:00 p.m. GRIT - Instructora: Francy Velosa
  • 6:00 p.m. BODYCOMBAT – Instructor: Oscar Calderón
  • 7:00 p.m. YOGA - MEDITACIÓN – Instructora: Ana Verónica Romero

Miércoles 20 de mayo:

  • 7:00 a.m. BARRE CARDIO – Instructora: Maryan Acuña
  • 8:00 a.m. RUMBA – Instructor: Darwin Gómez
  • 9:00 a.m. CORE BALANCE – Instructora: Marha Herrera
  • 5:00 p.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Leonardo Alvarado
  • 6:00 p.m. CROSSTECH – Instructora: Estefanía Ocampo
  • 7:00 p.m. SALSODROMO – Instructor: Julián Soto

Jueves 21 de mayo:

  • 7:00 a.m. CYCLINGTECH ENDURANCE – Instructor: Mauro Valderrama
  • 8:00 a.m. GRIT – Instructor: Nicolás Peña
  • 9:00 a.m. BODYATTACK – Instructor: Luis Martínez
  • 5:00 p.m. DANZIKA ALPHA – Instructor: Andy Rodríguez
  • 6:00 p.m. FITCOMBAT – Instructor: Jonathan Palacios
  • 7:00 p.m. PILATES – Instructora: Liseth López

Viernes 22 de mayo:

  • 7:00 a.m. YOGA – Instructora: Erika Martínez
  • 8:00 a.m. WORKOUT BRAZOS – Instructora: Ana Verónica Romero
  • 9:00 a.m. RUMBA DUO – Instructores: Dario Perez - Darwin Gómez
  • 5:00 p.m. RUNNERS - Instructor: Mauro Valderrama
  • 5:30 p.m. STRETCHING – Instructora: Maryan Acuña

Sábado 23 de mayo:

  • 8:00 a.m. CYCLINGTECH TOURING – Instructor: Leonardo Barros
  • 9:00 a.m. RETO BODYCOMBAT - Intructores: Jesus Betancour, Oscar Calderón, Luis Martínez
  • 3:00 p.m. - Dr. BODYTECH te responde...

Domingo 24 de mayo:

  • 9:00 a.m. YOGA - Instructor: Juan Pablo Velez
  • 10:00 a.m. RUMBA - Instructor: Dario Pérez
  • 6:00 p.m. Meditación guiada (audio)

Si te perdiste alguna sesión puedes verlas dando clic AQUÍ

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Ejercicio cardiovascular

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El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.

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