Conoce los beneficios de donar sangre para tu salud

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Averiguamos por qué es tan importante donar sangre, cuáles son los principales beneficios, quiénes pueden hacerlo y algunos mitos alrededor de este procedimiento.

Respira, luego corre

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Implementar las técnicas correctas en tu entrenamiento diario te dará mejores resultados y evitará futuras lesiones.

¿Sabes cuál es tu biotipo?

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Todos tenemos características físicas que nos distinguen. Aquí te las explicamos.

Libros para cultivar tu bienestar

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Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.

Muévete con Bodytech y Samsung

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Gánate un televisor The Sero

Fortalécete junto a BODYTECH

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Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020

Entrenamiento en casa

¡Que nada nos detenga!

Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 13 al 19 de abril de 2020

Por: Redacción FIT

Llega otra semana recargada de grandes entrenamientos en familia, prográmate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 13 de abril:

  • 7:00 a.m. BODYFLOW – Instructora: Francy Velosa
  • 8:00 a.m. RUMBA – Instructor: Wilmer Rodríguez
  • 9:00 a.m. WORKOUT BRAZOS – Instructor: Jonathan Palacios
  • 5:30 p.m. CORE XP – Instructor: Luis Martinez
  • 6:00 p.m. BODYCOMBAT – Instructor: Jesús Betancourt
  • 7:00 p.m. CROSSTECH – Instructor: Nicolás Peña

Martes 14 de abril:

  • 7:00 a.m. PILATES – Instructora: Liseth López
  • 8:00 a.m. BODYCOMBAT – Instructor: Luis Martinez
  • 9:00 a.m. WORKOUT P.G. – Instructora: Marha Herrera
  • 5:00 p.m. FUTNESS – Instructor: Santiago Mejía
  • 6:00 p.m. RUMBA – Instructor: Yvan Martinez
  • 7:00 p.m. YOGA – Instructora: Ana Verónica Romero

Miércoles 15 de abril:

  • 7:00 a.m. YOGA – Instructora: Ana Verónica Romero
  • 8:00 a.m. RUMBA – Instructor: Julián soto
  • 9:00 a.m. TÁBATA – Instructor: Nicolás Peña
  • 5:30 p.m. GLÚTEO XP – Instructora: Shirley Bermeo
  • 6:00 p.m. PILATES – Instructora: Marha Herrera
  • 7:00 p.m. RUMBA – Instructor: Wilmer Rodriguez

Jueves 16 de abril:

  • 7:00 a.m. BARRE – Instructora: Maryan Acuña
  • 8:00 a.m. BODYCOMBAT - Instructora: Francy Velosa
  • 9:00 a.m. WORKOUT BRAZOS – Instructor: Jonathan Palacios
  • 5:30 p.m. CX WORX – Instructor: Jesús Betancourt
  • 6:00 p.m. RUMBA – Instructora: Liseth López
  • 7:00 p.m. CROSSTECH – Instructora: Estefania Ocampo

Viernes 17 de abril:

  • 7:00 a.m. YOGA – Instructora: Marha Herrera
  • 8:00 a.m. RUMBA – Instructor: Dario Pérez
  • 9:00 a.m. WORKOUT P. G. Instructora: Ana Verónica Romero
  • 10:00 a.m. FUTNESS – Instructor: Santiago Mejía
  • 6:00 p.m. BODYATTACK – Instructor: Luis Martinez

Sábado 18 de abril:

  • 9:00 a.m. BODYCOMBAT – Instructora: Francy Velosa
  • 10:00 a.m. BODYTECH PARTY 90’: RUMBA
  1. Dario Pérez - Caribe
  2. Julian Soto - Pacifico
  3. Liseth López - Urbano
  • 3:00 p.m. - Dr. BODYTECH te responde...

Domingo 19 de abril:

  • 9:00 a.m. G.A.P. – Instructor: Luis Martinez
  • 10:00 a.m. PILATES – Instructora: Marha Herrera

Si te perdiste alguna sesión puedes verlas dando clic AQUÍ

BODYTECH ON

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Ejercicio cardiovascular

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El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.

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