Entrenamiento
Actívate, diviértete y entrena en casa con BODYTECH
Programación de entrenamientos en vivo del 17 al 23 de agosto de 2020
Una taza de té influye más de lo que crees en tu día a día. Conoce los beneficios que tiene incluir esta bebida en tu plan de alimentación
Consumir lácteos ayuda a gracias a su alto contenido en calcio a cuidar el sistema óseo y mantener una buena salud cardiovascular.
Gran cantidad de mujeres se esfuerzan a diario en el gym por conseguir unos glúteos de infarto, por eso traemos algunos ejercicios infaltables para lograrlo.
Tres pisos de pura adrenalina y pasión por el ejercicio
Empezar cuesta pero si tienes la voluntad y te empeñas a diario en dedicarte de uno a cinco minutos pronto verás beneficios.
Cristiano Parente, mejor entrenador personal del mundo en 2014 será el invitado especial. Encuentre todos los detalles aquí.
Cada vez son más las mujeres que practican ejercicio, cuidan su alimentación, se preocupan por su salud y bienestar. El estar en etapa de embarazo implica en muchos casos suspender algunas actividades de la rutina pero esto no incluye el ejercicio, a menos que así lo recomiende el especialista.
La práctica de la actividad física se recomienda en la mayoría de los escenarios incluso te sorprendería lo altamente beneficioso que es para las mujeres y los bebés durante y después del embarazo.
A la hora de realizar cualquier tipo de deporte o actividad física en el embarazo es importante saber si antes lo practicabas o no y con qué frecuencia e intensidad lo hacías, en qué etapa de gestación te encuentras, si es o no un embarazo con riesgo, cuáles son tus preferencias y los horarios que más te favorecen. Todo para saber qué tipo de ejercicio es el más recomendable y seguro pues aquí lo más importante es tu salud y la de tu bebé.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO
RECOMENDACIONES
EJERCICIOS RECOMENDABLES
Haz del embarazo la etapa más maravillosa de tu vida. Vive cada cambio, gustos y antojos de la mejor manera. Si realizabas ejercicio antes de quedar en embarazo, no lo suspendas a menos que así lo indique tu ginecólogo. Si no lo hacías es un gran motivo para comenzar. ¡Anímate!
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Una nueva forma de estirar de manera dinámica está transformando la forma de iniciar la rutina de ejercicios. ¿Ya la probaste?