Entrenamiento
Lesiones frecuentes en futbolistas y cómo prevenirlas
Con la reciente Copa América se avivan los ánimos por la práctica del fútbol, por eso queremos contar las lesiones frecuentes de realizar este deporte.
En el ranking de enfermedades con más porcentaje de muertes en el mundo, se encuentra el cáncer, infartos, derrames, diabetes y obesidad.
BODYTECH lanza BODYTECH PLUS, la marca virtual de productos de entrenamiento y nutrición.
El 28 de mayo se celebra el día mundial de la nutrición y de la salud femenina, días propicios para generar conciencia sobre la importancia de alimentarse adecuadamente para tener una salud física y mental óptima.
Más fuerza, movilidad, flexibilidad y una mayor conciencia corporal son los beneficios que ofrecen las clases grupales Body and Mind.
Vuelve a entrenar sin restricciones.
Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020
Cada vez son más las mujeres que practican ejercicio, cuidan su alimentación, se preocupan por su salud y bienestar. El estar en etapa de embarazo implica en muchos casos suspender algunas actividades de la rutina pero esto no incluye el ejercicio, a menos que así lo recomiende el especialista.
La práctica de la actividad física se recomienda en la mayoría de los escenarios incluso te sorprendería lo altamente beneficioso que es para las mujeres y los bebés durante y después del embarazo.
A la hora de realizar cualquier tipo de deporte o actividad física en el embarazo es importante saber si antes lo practicabas o no y con qué frecuencia e intensidad lo hacías, en qué etapa de gestación te encuentras, si es o no un embarazo con riesgo, cuáles son tus preferencias y los horarios que más te favorecen. Todo para saber qué tipo de ejercicio es el más recomendable y seguro pues aquí lo más importante es tu salud y la de tu bebé.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO
RECOMENDACIONES
EJERCICIOS RECOMENDABLES
Haz del embarazo la etapa más maravillosa de tu vida. Vive cada cambio, gustos y antojos de la mejor manera. Si realizabas ejercicio antes de quedar en embarazo, no lo suspendas a menos que así lo indique tu ginecólogo. Si no lo hacías es un gran motivo para comenzar. ¡Anímate!
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Con la reciente Copa América se avivan los ánimos por la práctica del fútbol, por eso queremos contar las lesiones frecuentes de realizar este deporte.
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Sin importar la temporada, los espacios o tiempo, hay opciones portátiles y sencillas como el TRX para que no dejes de entrenar.
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