Estudios demuestran baja prevalencia del COVID en gimnasios

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Los estrictos protocolos y la consciencia sobre el autocuidado de las personas que asisten, pueden ser factores clave en los resultados.

¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio?

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La nueva realidad cambió nuestra rutina en muchos aspectos, uno de estos es el tiempo en el gym, aquí te damos opciones para que aproveches al máximo tus entrenamientos.

Anatomía de la etiqueta nutricional

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Muchos son los factores que influyen en una nutrición balanceada, por esto es tan importante leer bien la etiqueta nutricional de los alimentos.

Cinco actividades para mejorar tu salud mental

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Te contamos sobre cinco prácticas efectivas para reducir el estrés y fortalecer tu salud mental.

Oscar Sevilla, campeón hecho a pulso

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El destacado ciclista colombo español nos cuenta varios detalles de su carrera y su pasión por el ciclismo.

Fortalécete junto a BODYTECH

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Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020

Entrenamiento

Fitcombat

UN COMBATE ENERGIZANTE

Ponte los guantes, siente la victoria y tira a la lona los miedos. Desafía a tu mente y tu cuerpo  llega más lejos con un intenso trabajo cardiovascular y técnicas de combate. Fitbombat es una manera divertida y emocionante de hacer ejercicio, mejoras tu resistencia física, y tonificas tu cuerpo. Explora un entrenamiento intensivo a nivel muscular y aeróbico. Mejora tu tono muscular del tren superior, medio e inferior. 

BENEFICIOS:

  • Mejorar la coordinación corporal.
  • Eliminar tensiones y estrés.
  • Fortalece el músculo más importante del corazón.
  • Eleva la autoestima y sube el buen ánimo y te llena de energía.
  • Quema aproximadamente 600 calorías en 45 minutos
  • Mejora tu oxigenación
  • Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Aprende técnicas de combate
Rutina para liberar tensiones

Rutina para liberar tensiones

El estrés diario y las diferentes alteraciones posturales pueden llevarnos a tener cargas musculares excesivas que generan dolor. Por ello, es importante fortalecer y estirar los músculos del cuello para evitar molestias, reducir las tensiones y mejorar la postura.

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