Regalos perfectos para mujeres fit

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Es muy probable que dentro de tus amigas o familiares conozcas a una verdadera amante del deporte, por eso te traemos excelentes opciones de regalo para los “outfits” de estas mujeres con grandes propósitos de salud para el 2020.

¿Por qué te sientes inseguro después de perder peso?

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Es común creer que alcanzar cierto peso moldea el cuerpo y da una confianza inquebrantable, pero ¿por qué se siente inseguridad al perder peso?

Reto pull-ups

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Los pull-ups son un ejercicio que trabaja el tren superior y activa la zona media. Consiste en sostenerse de una barra y halar el cuerpo hacia arriba. Si quieres incluir este ejercicio en tu rutina, en este artículo aprenderás cuáles son las progresiones necesarias para fortalecer tu cuerpo y dominar el movimiento.

Un bowl para cada día

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Haz parte del reto un bowl para cada día y asegura que tu primera comida del día aporta todos los nutrientes y energía que necesitas para rendir al máximo.

Señales preventivas frente al virus de inmunodeficiencia humana

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El 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial de la lucha contra el SIDA. BODYTECH se une a esta causa invitando a la comunidad a prevenir esta enfermedad que causa al menos cinco mil muertes al día.

Entrenamiento

Powerumba

DIVIÉRTETE TRABAJANDO TUS DOS HEMISFERIOS

La rumba, como actividad deportiva, cada vez gana más seguidores. Es la perfecta combinación de ejercicio y diversión. Sin embargo, ¿sabes la ciencia que existe detrás de estas clases?

Todas las personas solemos iniciar una acción o movimiento con el lado del cuerpo que mejor manejamos. Si somos diestros, agarramos las cosas con la mano derecha o subimos escaleras empezando con el pie derecho. Esto es un movimiento que, si bien puede ser inconsciente, es algo que hacemos de manera selectiva y nos hace desarrollar un extremo más que el otro.

El cerebro toma el lado con el cual iniciamos una acción como el referente de movimiento y con base en éste determina los cánones de desplazamiento del cuerpo, desarrollando naturalmente un hemisferio cerebral más que el otro; a esto se le llama Inteligencia Neuromuscular.

PoweRumba es la evolución de la rumba y como tal lleva todos los aspectos de esta práctica al siguiente nivel. Con el fin de desarrollar el cuerpo de manera integral, en esta clase grupal los participantes aprenden a ejercitar los dos hemisferios de su cuerpo de manera equitativa, mientras bailan la música del momento.

Al basarse en la motricidad y el movimiento, Powerumba es una clase que te ayuda, no solo a mantenerte en forma, sino a desarrollar una mejor conciencia de tu cuerpo fortaleciendo tu reacción motora. Es muy importante que ambos lados del cuerpo sean fuertes y PoweRumba se encarga de que los desarrolles al máximo.

Nuestros instructores cuentan con un programa de entrenamiento PoweRumba enfocado en la estimulación de los dos hemisferios y el desarrollo del movimiento de ambos lados del cuerpo intercalando el “lado o extremidad guía” en cada clase, empezando unas con el lado derecho y otras con el lado izquierdo.

Nuestras coreografías están enfocadas en tu entrenamiento integral mientras te diviertes y disfrutas cada minuto de música.

Además de este desarrollo motor, los beneficios de Powerumba incluyen:

1. Tonificación muscular.
2. Aumento de la resistencia física.
3. Mayor capacidad respiratoria y aeróbica.
4. El empleo de cada parte de tu cuerpo mediante el ejercicio.
5. Aumento de la autoestima.
6. Pérdida de grasa.
7. Mayor seguridad y confianza.
8. Reducción de estrés.
9. Mejora las relaciones sociales.
10. ¡Pura diversión!

Ven a Bodytech, te invitamos a una fiesta que no te querrás perder. Participa de nuestras clases de PoweRumba consultando el horario de tu sede aquí

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