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Entrenamiento

Powerumba

DIVIÉRTETE TRABAJANDO TUS DOS HEMISFERIOS

La rumba, como actividad deportiva, cada vez gana más seguidores. Es la perfecta combinación de ejercicio y diversión. Sin embargo, ¿sabes la ciencia que existe detrás de estas clases?

Todas las personas solemos iniciar una acción o movimiento con el lado del cuerpo que mejor manejamos. Si somos diestros, agarramos las cosas con la mano derecha o subimos escaleras empezando con el pie derecho. Esto es un movimiento que, si bien puede ser inconsciente, es algo que hacemos de manera selectiva y nos hace desarrollar un extremo más que el otro.

El cerebro toma el lado con el cual iniciamos una acción como el referente de movimiento y con base en éste determina los cánones de desplazamiento del cuerpo, desarrollando naturalmente un hemisferio cerebral más que el otro; a esto se le llama Inteligencia Neuromuscular.

PoweRumba es la evolución de la rumba y como tal lleva todos los aspectos de esta práctica al siguiente nivel. Con el fin de desarrollar el cuerpo de manera integral, en esta clase grupal los participantes aprenden a ejercitar los dos hemisferios de su cuerpo de manera equitativa, mientras bailan la música del momento.

Al basarse en la motricidad y el movimiento, Powerumba es una clase que te ayuda, no solo a mantenerte en forma, sino a desarrollar una mejor conciencia de tu cuerpo fortaleciendo tu reacción motora. Es muy importante que ambos lados del cuerpo sean fuertes y PoweRumba se encarga de que los desarrolles al máximo.

Nuestros instructores cuentan con un programa de entrenamiento PoweRumba enfocado en la estimulación de los dos hemisferios y el desarrollo del movimiento de ambos lados del cuerpo intercalando el “lado o extremidad guía” en cada clase, empezando unas con el lado derecho y otras con el lado izquierdo.

Nuestras coreografías están enfocadas en tu entrenamiento integral mientras te diviertes y disfrutas cada minuto de música.

Además de este desarrollo motor, los beneficios de Powerumba incluyen:

1. Tonificación muscular.
2. Aumento de la resistencia física.
3. Mayor capacidad respiratoria y aeróbica.
4. El empleo de cada parte de tu cuerpo mediante el ejercicio.
5. Aumento de la autoestima.
6. Pérdida de grasa.
7. Mayor seguridad y confianza.
8. Reducción de estrés.
9. Mejora las relaciones sociales.
10. ¡Pura diversión!

Ven a Bodytech, te invitamos a una fiesta que no te querrás perder. Participa de nuestras clases de PoweRumba consultando el horario de tu sede aquí

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