La Heroica disfrutó de la EXPEDICIÓN BODYTECH

La Heroica disfrutó de la EXPEDICIÓN BODYTECH

En esta sexta parada participaron más de 2.000 atletas que disfrutaron del corralito de piedra en los 10k.

Claves para respirar mejor

Claves para respirar mejor

¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Aprende los pasos básicos para respirar de una manera consciente.

GAP: cómo trabajar glúteos, abdomen y piernas

GAP: cómo trabajar glúteos, abdomen y piernas

Gap es el entrenamiento ideal para fortalecer los glúteos, abdomen y piernas. Conoce en qué consiste este método que está disponible en muchas de las clases grupales en Bodytech.

7 recomendaciones nutricionales durante la lactancia

7 recomendaciones nutricionales durante la lactancia

El período de lactancia no requiere de una dieta especializada, salvo que se presenten condiciones médicas particulares. Lo más importante: que sea balanceada, variada y que se consuma suficiente líquido.

5 ejercicios para dormir mejor

5 ejercicios para dormir mejor

Descansar plácidamente es fundamental para el correcto desempeño de las funciones corporales. Bienvenido al reto semanal de Fit con recomendaciones para dormir mejor.

Entrenamiento

Small Group Training

METRO 127 SE TRANSFORMA

Metro 127, la sede BODYTECH de entrenamiento semi personalizado para pequeños grupos se transforma, creando nuevas metodologías de entrenamiento que prometen resultados efectivos y de manera más rápida, con niveles de socialización y diversión.

 

Este renovado centro de entrenamiento implementará un revolucionario sistema bajo el nombre My Zone, que consiste en el monitoreo permanente de la frecuencia cardiaca durante las sesiones de entrenamiento, por medio de conectividad con smartphones, los afiliados pueden hacer chequeo de calorías quemadas por cada entrenamiento y hasta competir con otros usuarios.

 

Metro 127 ahora está compuesto de 3 diferentes zonas de entrenamiento, enfocadas en los diferentes objetivos y gustos de sus usuarios:

 

ZONA1 - WARRIORS BT: Para los que entrenan fuerte y se sienten estimulados por el reto permanente, los entrenamientos de tipo militar, HIIT, Core y funcional, son la base de las sesiones enfocadas en mejorar las cualidades físicas de los participantes como fuerza, potencia, coordinación, velocidad y reacción.

 

ZONA 2 - FAST TRAINING:  Quienes tienen muchas ganas de ver resultados, pero poco tiempo disponible, tienen la opción de realizar clases cortas de 30 minutos, potentes y dinámicas que mezclan el entrenamiento funcional, el boxeo, ejercicios en suspensión y estiramientos.

 

ZONA 3 - STRONGER: Para aquellos que llevan su cuerpo al límite y cuyo objetivo es tonificar y aumentar su masa muscular de manera efectiva y segura, existe los entrenamientos “stronger”, que estimulan las fibras musculares para lograr la apariencia deseada.

 

Ven y vive esta nueva experiencia en BOGOTÁ. Agenda tu primera clase sin costo en el 3132090947. Dirección Calle 127 # 15 03 Piso 6 Centro Comercial Sonesta – Bogotá.

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Lo Mejor De Mi- Ana María Muñoz

Lo Mejor De Mi- Ana María Muñoz

El rostro de esta joven refleja salud, alegría y vitalidad, resultado de su profunda pasión por la vida saludable, los alimentos naturales y la actividad física.

Scroll para ver la siguiente noticia