Estudios demuestran baja prevalencia del COVID en gimnasios

Estudios demuestran baja prevalencia del COVID en gimnasios

Los estrictos protocolos y la consciencia sobre el autocuidado de las personas que asisten, pueden ser factores clave en los resultados.

¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio?

¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio?

La nueva realidad cambió nuestra rutina en muchos aspectos, uno de estos es el tiempo en el gym, aquí te damos opciones para que aproveches al máximo tus entrenamientos.

Anatomía de la etiqueta nutricional

Anatomía de la etiqueta nutricional

Muchos son los factores que influyen en una nutrición balanceada, por esto es tan importante leer bien la etiqueta nutricional de los alimentos.

Cinco actividades para mejorar tu salud mental

Cinco actividades para mejorar tu salud mental

Te contamos sobre cinco prácticas efectivas para reducir el estrés y fortalecer tu salud mental.

Oscar Sevilla, campeón hecho a pulso

Oscar Sevilla, campeón hecho a pulso

El destacado ciclista colombo español nos cuenta varios detalles de su carrera y su pasión por el ciclismo.

Fortalécete junto a BODYTECH

Fortalécete junto a BODYTECH

Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020

Nutrición

Novenas BODYTECH: Día 1 ​

Blondies al sartén

Por: Juan Esteban Sánchez

¡Ven… ven no tardes tanto!

En el primer día de la novena, compartimos y reconocemos el principio de todo, cómo esta bonita celebración empieza a formarse y la travesía que inicia. Este día es especial para nuevos comienzos, tomar decisiones y la creación de lo que aún no es, así que llénate de la mejor energía y pon en marcha un proyecto que te apasione.

En esta ocasión de la mano de @natycfit, te compartiremos una rica receta para picar con tus seres queridos mientras hacen el primer día de la novena, Blondies saludables al sartén.


Ingredientes para 6 porciones:

1 taza de harina de avena.

1/2 taza de harina de arroz.

3 huevos.

1 cdta. de polvo para hornear.

Esencia de vainilla al gusto.

2 cdas. de azúcar de coco.

15 grs. de chips de chocolate sin azúcar.


Preparación:

Mezclar todos los ingredientes excepto los chips de chocolate sin azúcar, en un sartén agregar la mezcla y ponerle los chips, dorar por ambos lados y hacer el mismo proceso con toda la mezcla.

Nota: Naty los hizo cómo unos pancakes y luego los cortó en rectángulos. Pero puedes hacer la forma que prefieras y te quede más cómoda.

Descubre más acerca de nuestros programas especiales de nutrición enfocados en que alcances tus metas, Nutrición por Objetivos y Nutrición Virtual aquí.

Scroll para ver la siguiente noticia