La Heroica disfrutó de la EXPEDICIÓN BODYTECH

La Heroica disfrutó de la EXPEDICIÓN BODYTECH

En esta sexta parada participaron más de 2.000 atletas que disfrutaron del corralito de piedra en los 10k.

Claves para respirar mejor

Claves para respirar mejor

¡Bienvenido al reto semanal de Fit! Aprende los pasos básicos para respirar de una manera consciente.

GAP: cómo trabajar glúteos, abdomen y piernas

GAP: cómo trabajar glúteos, abdomen y piernas

Gap es el entrenamiento ideal para fortalecer los glúteos, abdomen y piernas. Conoce en qué consiste este método que está disponible en muchas de las clases grupales en Bodytech.

7 recomendaciones nutricionales durante la lactancia

7 recomendaciones nutricionales durante la lactancia

El período de lactancia no requiere de una dieta especializada, salvo que se presenten condiciones médicas particulares. Lo más importante: que sea balanceada, variada y que se consuma suficiente líquido.

5 ejercicios para dormir mejor

5 ejercicios para dormir mejor

Descansar plácidamente es fundamental para el correcto desempeño de las funciones corporales. Bienvenido al reto semanal de Fit con recomendaciones para dormir mejor.

Nutrición

Novenas BODYTECH: Día 4

Galletas de manzana

Por: Juan Esteban Sánchez

¡Ábranse los cielos, y llueva de lo alto!

En este día la enseñanza es acerca de la determinación y el enfoque. Cómo a pesar de cualquier adversidad siempre debemos tener en mente nuestra meta y seguir adelante con nuestro proyecto. Cuando sientas pasión por algo, no dejes de pensar en ello hasta que se haga realidad.

Para el cuarto día de la novena, con @natycfit te traemos esta receta para recibir a tus seres queridos, Galletas de manzana.


Ingredientes para 7 galletas:

1/2 taza avena en hojuelas.

1/2 taza de harina de avena.

1 cdta. polvo para hornear.

Canela en polvo al gusto.

1 cda. de aceite de coco.

1 huevo.

Esencia de vainilla al gusto.

1 cda. de miel.

1/2 manzana cortada en pequeños cubos.


Preparación:

Mezclar la avena, la harina, el polvo de hornear y la canela. Luego agregar el resto de los ingredientes y mezclar bien.

En una bandeja para horno armar las galletas, hornear a 160 grados centígrados por aproximadamente 25 minutos.

Descubre más acerca de nuestros programas especiales de nutrición enfocados en que alcances tus metas, Nutrición por Objetivos y Nutrición Virtual aquí.

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Scroll para ver la siguiente noticia