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Nutrición

Novenas BODYTECH: Día 5

Trufas de mora y avena

Por: Juan Esteban Sánchez

¡Ya la oveja arisca, ya el cordero manso!

Para el día 5, reconocemos a las demás personas que hacen parte de nuestra vida, cómo su participación nos ha ayudado a ser quienes somos y posteriormente cómo con su colaboración podremos alcanzar nuestras metas. Desde nuestros padres hasta nuestros conocidos casuales, todos nos vemos influenciados de una u otra manera cada día.

Con @natycfit, pensamos que el snack perfecto para el quinto día de la novena son estas deliciosas Trufas de mora con avena.


Ingredientes para 10 unidades:

1/2 taza de moras congeladas (puedes usar la fruta que más te guste si la mora no te apetece).

1 taza de harina de avena.

1/2 taza de avena en hojuelas.

1 cda. de aceite de coco.

1 cda. de miel.

6 grs. de estevia.


Preparación:

En un procesador de alimentos, mezclar todos los ingredientes, luego formar las trufas en bolitas, te deben salir aproximadamente 10 (si quieres que sean más grandes recuerda que deberás aumentar los ingredientes o disminuir el número total de trufas).

Cubrirlas de lo que más te guste, puedes usar cocoa en polvo, coco rallado, nueces o almendras trituradas, leche en polvo descremado o incluso avena. Refrigerar hasta el momento de disfrutar.

Descubre más acerca de nuestros programas especiales de nutrición enfocados en que alcances tus metas, Nutrición por Objetivos y Nutrición Virtual aquí.

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