Actívate y potencializa tu vida con ejercicio en casa

Actívate y potencializa tu vida con ejercicio en casa

Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 23 al 29 de noviembre de 2020

Cinco alimentos que no debes consumir si quieres adelgazar

Cinco alimentos que no debes consumir si quieres adelgazar

El 12 de noviembre se celebra el día mundial de la lucha contra la obesidad, una enfermedad que causa 2,8 millones de muertes en el año.

Ejercita tu inteligencia emocional

Ejercita tu inteligencia emocional

Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.

Obesidad, sus riesgos y cómo combatirla

Obesidad, sus riesgos y cómo combatirla

Según cifras de la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional, el 56,5 % de los colombianos padece de sobrepeso u obesidad. Las mujeres se encuentran con el 59,6 % con respecto a los hombres, 52,8 %.

Rutina de vuelta a los clásicos

Rutina de vuelta a los clásicos

Hay ejercicios que se convierten en aliados a la hora de entrenar. Conoce cómo incluirlos en tu rutina.

Bodytech prepara la apertura de una nueva sede en la localidad de Kennedy en Bogotá

Bodytech prepara la apertura de una nueva sede en la localidad de Kennedy en Bogotá

La sede Paseo Villa del Río estará ubicada en el centro comercial del mismo nombre y contará con más de 2.500 metros para ofrecerle a sus clientes una experiencia única de entrenamiento en la zona.

Nutrición

Novenas BODYTECH: Día 8

Triángulos de avena y banano

Por: Juan Esteban Sánchez

¡…Abre al desterrado, las cerradas puertas del regio palacio!

El día 8 nos enseña acerca de la aceptación y la constancia, cómo a pesar de situaciones negativas no debemos perder la esperanza y seguir nuestro camino. Al perseguir una meta, nos toparemos con muchos detractores y personas que no creerán en nosotros, debemos aceptar que cada uno tiene su opinión y punto de vista sin permitir que eso nos baje el espíritu.

Para el octavo día de la novena, @natycfit nos comparte esta receta que le encantará a los más chiquitos por su dulce sabor y textura, Triángulos de avena y banano con relleno de arequipe.


Ingredientes para 6 triángulos:

3 huevos.

1 taza de harina de avena.

1 banano.

Arequipe al gusto

NOTA: Si los quieres de chocolate agrégales 1 cda. de cocoa en polvo.


Preparación:

Licuar todos los ingredientes y en una sanduchera agrega un poco de la mezcla, luego adiciona el relleno puede ser chips de chocolate, mermelada, bocadillo, queso, arequipe, mantequilla de maní o lo que más te guste y termina de cubrirlos con más mezcla (recuerda que el relleno debe ser sin azúcar añadida) cierra la sanduchera y deja que dore. (Agrega un poco de grasa a la sanduchera para evitar que se pegue).

Descubre más acerca de nuestros programas especiales de nutrición enfocados en que alcances tus metas, Nutrición por Objetivos y Nutrición Virtual aquí.

    Reinicia tu alimentación para 2020

    Reinicia tu alimentación para 2020

    Empezar el año con nuevos objetivos es fundamental para enfocar tu energía, por esto para este mes de enero te traemos consejos que te ayudan a reiniciar tu alimentación de manera saludable.

    Scroll para ver la siguiente noticia