Regalos perfectos para mujeres fit

Regalos perfectos para mujeres fit

Es muy probable que dentro de tus amigas o familiares conozcas a una verdadera amante del deporte, por eso te traemos excelentes opciones de regalo para los “outfits” de estas mujeres con grandes propósitos de salud para el 2020.

¿Por qué te sientes inseguro después de perder peso?

¿Por qué te sientes inseguro después de perder peso?

Es común creer que alcanzar cierto peso moldea el cuerpo y da una confianza inquebrantable, pero ¿por qué se siente inseguridad al perder peso?

Reto pull-ups

Reto pull-ups

Los pull-ups son un ejercicio que trabaja el tren superior y activa la zona media. Consiste en sostenerse de una barra y halar el cuerpo hacia arriba. Si quieres incluir este ejercicio en tu rutina, en este artículo aprenderás cuáles son las progresiones necesarias para fortalecer tu cuerpo y dominar el movimiento.

Un bowl para cada día

Un bowl para cada día

Haz parte del reto un bowl para cada día y asegura que tu primera comida del día aporta todos los nutrientes y energía que necesitas para rendir al máximo.

Señales preventivas frente al virus de inmunodeficiencia humana

Señales preventivas frente al virus de inmunodeficiencia humana

El 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial de la lucha contra el SIDA. BODYTECH se une a esta causa invitando a la comunidad a prevenir esta enfermedad que causa al menos cinco mil muertes al día.

Nutrición

Tacos De Cerdo

COMIDAS RÁPIDAS FIT

Mucha de la llamada comida rápida es muy apetitosa, y eso no hay que negarlo. Pero, muchas veces no es la más sana para nuestro cuerpo, y por ese momento de pecado, terminamos afectando el duro trabajo de entrenamiento de toda una semana o podemos llegar hasta tener problemas de carácter digestivo.

 

Sin embargo, no todo puede causarte remordimiento, ni tampoco la respuesta es privarte de esos deliciosos placeres de la vida. Tan solo hay que saber cómo prepararla y con qué.

 

Hoy te traemos esta versión fit de unos tacos mexicanos con ingredientes y técnicas alternativas, para que, además de ser visualmente atractivos y deliciosos, sean buenos para el cuerpo y armonicen con tu rutina de ejercicio.

 

Ingredientes (2 porciones)

 

• 250 gramos de lomo de cerdo magro cortado en tiras delgadas.

• 2 cucharaditas de aceite.

• 1 tomate maduro grande picado en cubitos.

• 2 cucharadas de cebolla blanca o morada picada finamente.

• 2 cucharadas de cilantro picado finamente.

• 1 cucharadita de chile (ají) fresco picado finamente (opcional).

• ½ cucharada de jugo de limón.

• 4 tortillas integrales de trigo.

• 1 taza de lechuga picada.

• 4 cucharadas de queso fresco bajo en grasa, rallado.

• 4 cucharadas de yogur griego (sin dulce).

• Sal y pimienta al gusto.

• Ají al gusto.

 

Preparación

 

  1. 1. Condimenta las tiras de cerdo con sal y pimienta.
  2. 2. Calienta el aceite en una sartén y saltea la carne para que quede dorada por todos lados.
  3. 3. Aparte, prepara el pico de gallo mezclando el tomate, la cebolla, el cilantro, el chile, el jugo de limón y la sal.
  4. 4. Calienta las tortillas y arma los tacos poniendo, en cada uno, un poco de carne, lechuga, queso, pico de gallo y yogur.
  5. 5. Termina con un poco de ají al gusto.
  6. 6. ¡Disfruta!

 

Conoce más del programa Nutrición por Objetivos de BODYTECH aquí. Un programa que te ayuda a alimentarte con tus comidas favoritas, siempre enfocado en tus metas fitness.

 

*Imagen y receta de Revista Fit by BODYTECH. Más recetas y artículos en la edición impresa.

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Scroll para ver la siguiente noticia