A comer saludable

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Bodytech te recomienda tres restaurantes en las principales ciudades del país para que puedas comer saludable y delicioso, ¡no hay excusas!

10.000 pasos diarios

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Bodytech te recomienda tres restaurantes en las principales ciudades del país para que, durante tus viajes, puedas comer saludable y delicioso, ¡no hay excusas!

Rutina: pasión por las pesas

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¿Te gustan las pesas? Prepárate para esta rutina con kettlebells. También conocidas como pesas rusas, permiten realizar movimientos dinámicos que mejoran la estabilidad y la fuerza muscular.

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La alimentación es responsable de 80 por ciento de tu desempeño general, aprender a controlar el apetito entre comidas es clave para el logro de tus objetivos laborales.

C.Á.N.C.E.R, una guía práctica para su prevención

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El 4 de febrero se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer y por eso te dejamos algunas recomendaciones sencillas de implementar en tu día a día, que te pueden ayudar a la prevención y detección temprana de esta patología.

Salud

Bodytech Más Fuerte Más Vida

ABRIL MES DE LA SALUD

Bajar de peso, tonificar, aumentar de masa muscular, recuperarse de alguna lesión, mejorar la resistencia, liberar el estrés, compartir con amigos entre otras son algunas de las razones por las cuales invertimos unas horas al día para ejercitarnos pero todas tienen un mismo beneficio LA SALUD.

Cada vez somos más los que nos unimos por un mundo con menos personas enfermas, somos más conscientes que para llevar una vida sana, plena, feliz y llegar a una vejez digna debemos empezar cambiando hábitos en nuestras vidas, hábitos sencillos pero que a veces nos cuestan por miles de pensamientos auto-saboteadores. Invertir unas horas al día a realizar alguna actividad física, llevar una buena alimentación balanceada y consiente, descansar y dormir bien, practicar la meditación consiente, realizarse chequeos y exámenes médicos con regularidad, dejar a un lado los vicios, son algunas de las prácticas vitales para ser más fuerte y tener más vida.

Tener un cuerpo de reina, durar 2 horas en la elíptica, postear fotos de tu sixpack o pasar horas sin comer para alcanzar tus objetivos físicos no son la clave para tener una vida sana y balanceada.  En el mes de la salud Bodytech quiere una vez más recodarte y enseñarte lo importante que es la salud física y mental para tu vida diaria. Empieza en abril tu cambio, ejercítate, lleva un plan de nutrición adecuado a tus objetivos, tu estilo de vida y tus gustos, asesórate con nuestros entrenadores de planta y evita las lesiones, lleva contigo en cada rutina tu plan de entrenamiento, alcanza tus objetivos más rápido con entrenadores personalizados, varia tus rutinas y participa de las clases grupales que te ofrecemos en Bodytech.

En abril vive el cambio, arriésgate, experimenta en nuestros gimnasios un mes lleno de vitalidad y salud. Transforma tu vida, mente y cuerpo. Conviértete en tu mejor versión.

Vive el mes de la salud con BODYTECH

 

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