Luke Guldan en Colombia

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El especialista en fitness revolucionó a los afiliados de BODYTECH.

En pareja es mejor

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En este mes del amor y la amistad queremos resaltar todos los beneficios que trae entrenar con una buena compañía.

Sexercise: quema calorías en pareja

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Levanten la mano los que disfrutan de un buen ‘polvo’. Además de la sensación orgásmica y tranquilizante de meterte bajo las sábanas con tu pareja, ¿Sabías que el sexo quema calorías y que cuenta como actividad física? Aquí los detalles.

Dile adiós a los dulces

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¡Bienvenido al reto Fit! Esta semana te daremos varios tips para que —por fin— comas menos dulces. ¡Ponte las pilas!

El papel del complejo B en tu salud

El papel del complejo B en tu salud

Los oligoelementos nos ayudan en la regulación y balance de ciertas funciones vitales que intervienen en los procesos respiratorios, digestivos, neurovegetativos, musculares, en las funciones metabólicas, entre otras.

Salud

Estas son las apps nativas de salud que deberías usar

Evaluamos las aplicaciones para monitorear la salud que vienen predeterminadas en los dispositivos móviles, estos son los resultados.

Por: Dayan Quijano

Health, Iphone



Se enfoca en: 

  • Monitorear actividad física.
  • Horas de sueño.
  • Nutrición: categoriza lo que comes en grupos alimenticios.
  • Conciencia plena: registra los minutos dedicados a yoga y meditación, entre otros.


Plus

  • Monitorea la actividad física de personas en silla de ruedas.
  • El historial de salud registrado puede ser usado como referencia para su médico de cabecera.

Complementos

  • Apple Watch.
  • Otras apps como Runtastic, Fitness Pal o Strava.

Lifelog, Sony



Se enfoca en…

Registrar las actividades diarias, desde ejercicios, hasta el tiempo que dedicas a usar aplicaciones.

Plus

  • Metas mensuales personalizadas y un plan de trabajo para cumplirlas.
  • Resultados en una línea del tiempo animada.
  • La posibilidad de compartir tus logros con otros usuarios de la aplicación.

Complementos


Samsung Health, Samsung 



Se enfoca en…

  • Nutrición.
  • Actividad física.
  • Niveles de estrés.
  • Ritmo cardiaco
  • Sueño.


Plus

  • Escaneo de alimentos para registrar la información nutricional. (en Galaxy S9, S9+ o Note)
  • Personaliza las recomendaciones según contexto.
  • Desafíos mensuales con otros usuarios.
  • Programas de entrenamiento.
  • Sección de noticias.


Complementos

LG Health, LG


Se enfoca en…

  • Calorías quemadas.
  • Distancia recorrida. 

Plus

  • Interfaz sencilla, ideal para principiantes.
  • Asigna retos según los objetivos y sitúa al usuario en nivel básico, medio o avanzado.

Complementos


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