Actívate y potencializa tu vida con ejercicio en casa

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Programación de entrenamiento en vivo de la semana del 23 al 29 de noviembre de 2020

Cinco alimentos que no debes consumir si quieres adelgazar

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El 12 de noviembre se celebra el día mundial de la lucha contra la obesidad, una enfermedad que causa 2,8 millones de muertes en el año.

Ejercita tu inteligencia emocional

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Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.

Obesidad, sus riesgos y cómo combatirla

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Según cifras de la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional, el 56,5 % de los colombianos padece de sobrepeso u obesidad. Las mujeres se encuentran con el 59,6 % con respecto a los hombres, 52,8 %.

Rutina de vuelta a los clásicos

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Hay ejercicios que se convierten en aliados a la hora de entrenar. Conoce cómo incluirlos en tu rutina.

Bodytech prepara la apertura de una nueva sede en la localidad de Kennedy en Bogotá

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La sede Paseo Villa del Río estará ubicada en el centro comercial del mismo nombre y contará con más de 2.500 metros para ofrecerle a sus clientes una experiencia única de entrenamiento en la zona.

Salud

Estas son las apps nativas de salud que deberías usar

Evaluamos las aplicaciones para monitorear la salud que vienen predeterminadas en los dispositivos móviles, estos son los resultados.

Por: Dayan Quijano

Health, Iphone



Se enfoca en: 

  • Monitorear actividad física.
  • Horas de sueño.
  • Nutrición: categoriza lo que comes en grupos alimenticios.
  • Conciencia plena: registra los minutos dedicados a yoga y meditación, entre otros.


Plus

  • Monitorea la actividad física de personas en silla de ruedas.
  • El historial de salud registrado puede ser usado como referencia para su médico de cabecera.

Complementos

  • Apple Watch.
  • Otras apps como Runtastic, Fitness Pal o Strava.

Lifelog, Sony



Se enfoca en…

Registrar las actividades diarias, desde ejercicios, hasta el tiempo que dedicas a usar aplicaciones.

Plus

  • Metas mensuales personalizadas y un plan de trabajo para cumplirlas.
  • Resultados en una línea del tiempo animada.
  • La posibilidad de compartir tus logros con otros usuarios de la aplicación.

Complementos


Samsung Health, Samsung 



Se enfoca en…

  • Nutrición.
  • Actividad física.
  • Niveles de estrés.
  • Ritmo cardiaco
  • Sueño.


Plus

  • Escaneo de alimentos para registrar la información nutricional. (en Galaxy S9, S9+ o Note)
  • Personaliza las recomendaciones según contexto.
  • Desafíos mensuales con otros usuarios.
  • Programas de entrenamiento.
  • Sección de noticias.


Complementos

LG Health, LG


Se enfoca en…

  • Calorías quemadas.
  • Distancia recorrida. 

Plus

  • Interfaz sencilla, ideal para principiantes.
  • Asigna retos según los objetivos y sitúa al usuario en nivel básico, medio o avanzado.

Complementos


Al gimnasio y contra el cáncer

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Mary Santa Ocampo entrena en Bodytech hace doce años y ni el cáncer de mama pudo hacer que dejara su rutina. El ejercicio ha sido una de sus mejores armas para vencerlo. Esta es su historia.

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