Luke Guldan en Colombia

Luke Guldan en Colombia

El especialista en fitness revolucionó a los afiliados de BODYTECH.

En pareja es mejor

En pareja es mejor

En este mes del amor y la amistad queremos resaltar todos los beneficios que trae entrenar con una buena compañía.

Sexercise: quema calorías en pareja

Sexercise: quema calorías en pareja

Levanten la mano los que disfrutan de un buen ‘polvo’. Además de la sensación orgásmica y tranquilizante de meterte bajo las sábanas con tu pareja, ¿Sabías que el sexo quema calorías y que cuenta como actividad física? Aquí los detalles.

Dile adiós a los dulces

Dile adiós a los dulces

¡Bienvenido al reto Fit! Esta semana te daremos varios tips para que —por fin— comas menos dulces. ¡Ponte las pilas!

El papel del complejo B en tu salud

El papel del complejo B en tu salud

Los oligoelementos nos ayudan en la regulación y balance de ciertas funciones vitales que intervienen en los procesos respiratorios, digestivos, neurovegetativos, musculares, en las funciones metabólicas, entre otras.

Salud

Fisioterapia

Más allá del frío y el calor

Tendemos a pensar que la fisioterapia es solo un tratamiento en el que se altera la temperatura corporal para aliviar alguna dolencia. En realidad, y además de esto, es una alternativa terapéutica que prepara, rehabilita y recupera.

Hablamos con Luz Marina García, fisioterapeuta, líder del área médica y referente en calidad en salud de BODYTECH, para entender a profundidad este tema.


¿Qué es la fisioterapia?
Es una disciplina del área de la salud que ayuda a prevenir, mejorar y rehabilitar alteraciones osteomusculares a través del movimiento corporal. Su principal objetivo es promover las capacidades funcionales de las personas en las actividades laborales, deportivas y sociales del día a día.

¿Cuáles son sus beneficios?
Reduce y elimina el dolor osteomuscular, mejora la postura, controlam los síntomas asociados al estrés y previene y recupera las lesiones. En BODYTECH, el valor agregado de la fisioterapia es que integra las modalidades terapéuticas con el ejercicio físico como factor determinante.

Lineas de acción y usos de la fisioterapia

1. Fisioterapia en traumatología y ortopedia: fracturas, esguinces y contracturas.
2. Fisioterapia del deporte: prevención, recuperación y rehabilitación de lesiones deportivas como tendinitis, desgarros musculares y bursitis.
3. Fisioterapia en enfermedades osteomusculares comunes: desgaste articular (osteoartrosis), fibromialgia, dolor de espalda, dolor de rodilla, dolor de hombro y alteraciones de la columna.
4. Rehabilitación cardiaca: recuperación posinfarto o de patologías cardiovasculares y rehabilitación cardiaca fase 3.

Modalidades

La fisioterapia trabaja con diferentes modalidades, que se complementan como tratamiento integral y efectivo para lograr mejores resultados.

▶▶ Terapia sedativa: Ayuda a bajar el dolor con medios físicos como frío, calor, tens, ultrasonido, electroestimulación y masaje terapéutico.

▶▶ Rehabilitación funcional: Entrenamiento activo en campo con técnicas aplicadas a la recuperación funcional de lesiones osteomusculares. Se trabaja con aditamentos como rollers, cojines inestables, bandas elásticas y máquinas de
entrenamiento de fuerza (como las poleas).

▶▶ Terapia manual: Son un conjunto de técnicas manuales para la liberación específica de puntos dolorosos y movilización del tejido facial (que recubre todos nuestros músculos).


▶▶Masaje deportivo y terapéutico: Se encarga de optimizar el rendimiento muscular para disminuir la fatiga y eliminar residuos y toxinas. Además, actúa antes y después del entrenamiento, preparando el músculo para la práctica deportiva y facilitando luego la recuperación y liberación de tensiones de las fibras musculares.


▶▶ Entrenamiento funcional: Potencia las funciones osteomusculares para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones posteriores.


▶▶ Vendaje neuromuscular (TAPING): Se utiliza para tratar patologías y dolores musculoesqueléticos sin restringir los movimientos. Mejora la circulació y la estabilidad muscular y articular. También reduce la inflamación y el dolor, y corrige problemas articulares.

Comentarios (0)

Escribe un comentario
Cuidado con tus rodillas

Cuidado con tus rodillas

El malestar, la inflamación o las dificultades de movilidad en las rodillas implican que hay algún tipo de lesión. Consultar a un especialista es necesario para recibir un diagnóstico adecuado y oportuno.

El ejercicio sí previene el cáncer

El ejercicio sí previene el cáncer

Se estima que cerca del 70% de las cardiopatías, los accidentes cerebro vasculares y las diabetes tipo 2, así como el 30% de los canceres son prevenibles.

Scroll para ver la siguiente noticia