Estudios demuestran baja prevalencia del COVID en gimnasios

Estudios demuestran baja prevalencia del COVID en gimnasios

Los estrictos protocolos y la consciencia sobre el autocuidado de las personas que asisten, pueden ser factores clave en los resultados.

¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio?

¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio?

La nueva realidad cambió nuestra rutina en muchos aspectos, uno de estos es el tiempo en el gym, aquí te damos opciones para que aproveches al máximo tus entrenamientos.

Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación

Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación

Las lentejas, los garbanzos, la soya y el fríjol, entre otros, tienen un día especial.

¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia?

¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia?

Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas.

Oscar Sevilla, campeón hecho a pulso

Oscar Sevilla, campeón hecho a pulso

El destacado ciclista colombo español nos cuenta varios detalles de su carrera y su pasión por el ciclismo.

Fortalécete junto a BODYTECH

Fortalécete junto a BODYTECH

Programación de entrenamientos en vivo del 14 al 20 de diciembre de 2020

Salud

Piel perfecta

Tips para cuidar tu piel estas vacaciones

Por: Juan Esteban Sánchez

Ha llegado la navidad, y con esta época, ¡las vacaciones! Como muchos viajaremos para alejarnos de la cotidianidad y descansar un poco con nuestra pareja, familia, amigos, o por qué no, también solos, este es un momento en el que podemos descuidar un poco nuestro cuerpo.

La gran mayoría de personas irán a un destino soleado a pasar tiempo en piscina o el mar, y es aquí donde tenemos que ser más cuidadosos con la piel, ya que esta es el órgano más grande del cuerpo y su importancia es vital. 

Por eso, te compartimos 7 consejos para cuidar tu piel, y sobre todo, la de los niños durante las vacaciones:

  • Báñate antes y después de ingresar a la piscina. Esto evita bacterias y resequedad en la piel debido al cloro y al hecho de que es un agua “compartida” con otras personas.
  • Aplícate crema humectante después de exponerte al sol para rehidratar la piel, ya que el sol tiende a secar el agua de la dermis.
  • Usa mascarillas para el pelo que te protejan del sol y mantengan la hidratación. Hay muchas opciones que encuentras en farmacias o supermercados, incluso, hay unas que puedes hacer en casa.
  • Utiliza gorro de natación para reducir la exposición directa al cloro. Esto te ayudará a conservar la salud del cabello y el cuero cabelludo.
  • Protege tu cara del sol con sombreros, viseras o gorras, no expongas directamente la piel del rostro.
  • Aplícate bloqueador solar varias veces durante la exposición al sol, esto es super importante para evitar los rayos UV y las quemaduras.
  • Pon crema hidratante en las uñas de las manos y de los pies para mantenerlas sanas e hidratadas.

Sigue estos consejos y podrás mantener tu piel en óptimas condiciones durante las vacaciones, no olvides disfrutar de cada momento.

Síguenos en FacebookInstagramTwitterYouTube y Spotify.

Scroll para ver la siguiente noticia