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Salud

Té Matcha Helado

DALE UN BOOST A TU ENERGÍA Y RECARGA TUS PILAS

No hay nada más refrescante que un granizado o bebida helada, y si lo mezclamos con las propiedades del té, nuestro cuerpo se beneficia enormemente.

Por estos motivos, hemos realizado una antología de esas infusiones y bebidas que, de alguna u otra forma, te ayudarán a sentirte bien por dentro y por fuera. Además de ser deliciosas, estas recetas te ayudarán a controlar dolencias de tu día a día como inflamaciones, estrés, retención de líquidos, entre otros.

Síguelas al pie de la letra y verás cómo tu vida empieza a cambiar, de adentro, hacia afuera. Hoy, disfruta de este té Matcha helado:

Ingredientes

• ½ taza de agua

• ½ taza de hielo

• 1 cucharadita de té matcha

• ½ zumo de un limón exprimido

• 1 cucharada de hojas de menta frescas

*Opcional: 1 cucharadita de miel o 1 sobre de stevia natural

Preparación

En una licuadora que triture hielo, añade el agua, el hielo, el té matcha en polvo, el zumo de limón y endulzante al gusto. Revuelve en máxima potencia.

Deja reposar por un par de minutos; sirve y decora con hojas de menta.

Perfecto para incrementar la energía

El té matcha son las hojas pulve-rizadas del té verde, por ende, es 10 veces más potente que el té convencional. Tiene los mismos beneficios antioxidantes, solo que triplicados. Ayuda a prevenir la diabetes y a controlar los niveles de colesterol en la sangre. Acelera el metabolismo, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a desintoxicar el organismo. ¿Algo más? Es un shot de energía, por eso es ideal para beberlo antes de entrenar.

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Según cifras de la última Encuesta Nacional de la Situación Nutricional, el 56,5 % de los colombianos padece de sobrepeso u obesidad. Las mujeres se encuentran con el 59,6 % con respecto a los hombres, 52,8 %.

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