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Aerobicos

El trabajo aeróbico favorece al corazón y fortalece el sistema respiratorio. Además mejora además la coordinación y la memoria.

Aerobicos
Beneficios

Es una forma divertida de entrenarte con movimientos variados en todas las zonas de tu cuerpo. Gana flexibilidad y fuerza en cada sesión.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

280

Hombres

350

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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