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Bodyflow

Tai Chi, Yoga y Pilates se combinan para un trabajo corporal de bajo impacto pero con resultados visibles.

Bodyflow
Beneficios

Estimula la resistencia, la fuerza funcional, la estabilidad del core, aumenta la densidad ósea, reduce los niveles de tensión y ayuda a controlar los niveles de estrés.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

250

Hombres

300

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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