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Bodypump

El dolor no es nada comparado con la satisfacción que sientes al terminar de tonificar tu cuerpo, quemar unas 350 y 500 calorías para ser mejor que ayer.

Bodypump
Beneficios

Esta metodología de tonificación y fortalecimiento muscular que utilizando una barra, discos con diferentes pesos y un programa estructurado con certificación de LesMills, te ayuda a desarrollar tus músculos y a tonificar. Además trabaja el corazón de forma segura, incrementa la densidad ósea y previene el deterioro muscular.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

380

Hombres

450

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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