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Funcional Cross

Por medio de un entrenamiento funcional distribuido en diferentes estaciones, los asistentes se enfrentan a ejercicios que combinan la movilidad funcional con la fuerza y resistencia del entrenamiento de pesas.

Funcional Cross
Beneficios

Una sesión de Funcional Cross desarrolla masa muscular, quema calorías y aumenta la resistencia.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

380

Hombres

450

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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