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Glúteo xp

Desarrolla en 25 minutos una super cola con un entrenamiento que se basa en repeticiones, peso y buena técnica.

Glúteo xp
Beneficios

La clase trabaja específicamente la musculatura glútea con diferentes elementos de entrenamiento como balones, bandas, step y pesas. Aumenta el volumen de la zona reduciendo los factores de riesgo a nivel de columna lumbar y rodilla.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

150

Hombres

200

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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