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Grit Series

Después de 30 minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad seguirás quemando más calorías durante el día y te sentirás lleno de energía, fuerza y motivación.

Grit Series
Beneficios

El ejercicio hiit con tu propio peso corporal te ayuda a mejorar tu capacidad cardio-respiratoria, acelera tu metabolismo, aumenta el gasto de calorías, la resistencia y la fuerza.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

350

Hombres

450

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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