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Sprint

Es un entrenamiento ágil y duro de 25 minutos con el que consigues resultados rápidamente con un mínimo impacto articular.

Sprint
Beneficios

Entrenas con periodos explosivos de alta intensidad en los que trabajas tan fuerte como puedas, seguidos de periodos de descanso que te preparan para el siguiente esfuerzo.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

180

Hombres

250

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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