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Step

Con el uso de un sencillo pero efectivo elemento de fitness logras aumentar tu condición cardiovascular y fuerza muscular.

Step
Beneficios

La plataforma o step es graduable para modificar la resistencia y dificultad del trabajo según el programa de entrenamiento y tu condición física. Aumenta la exigencia cada clase y verás los resultados

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

300

Hombres

380

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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