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Stretching

Poco a poco lograrás ser tan flexible como quieres, con posturas exigentes que puedes desarrollar de acuerdo con tu condición física.

Stretching
Beneficios

Con esta clase estiras y relajas zonas específicas de tu cuerpo dotando a los músculo de elasticidad, evitando lesiones y mejorando tu postura.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

150

Hombres

200

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

El mejor entrenamiento que puedes tener

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