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TONO

Una clase que, por medio de ejercicios de fortalecimiento de grandes grupos musculares, con especial énfasis en la postura y la técnica de ejecución de cada uno de ellos, te ayuda a tonificar. Se utilizan cargas para aumentar la intensidad y la eficacia del ejercicio.

TONO
Beneficios

Mejora la fuerza y resistencia, perfecciona la técnica de ejecución de ejercicios convencionales y mejora el proceso de tonificación muscular.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

380

Hombres

450

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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